“क्या मैं आपसे एक निजी सवाल पूछ सकता हूँ?”

“शायद मैं गलत हूँ, लेकिन ऐसा लगता है कि आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं। क्या मैं इसके बारे में पूछ सकता हूँ?”

“मुझे आपकी चिंता हो रही है। क्या आप कहेंगे कि आप ठीक-ठाक, बुरा या बहुत बुरा महसूस कर रहे हैं?”

“क्या मैं पूछ सकता हूँ कि आप 1 से 10 के पैमाने पर कैसा महसूस कर रहे हैं?”

“मैंने देखा है कि आप...। क्या मैं आपकी कोई मदद कर सकता हूँ?”

“मुझे आपकी थोड़ी चिंता हो रही है। क्या हम बात कर सकते हैं?”

“क्या आप अभी ठीक महसूस कर रहे हैं या सब कुछ आप पर भारी पड़ रहा है?”

“ऐसा लगता है कि इस समय चीजें बहुत मुश्किल हैं। क्या यह इतना बुरा हो गया है कि आप सुबह उठना भी नहीं चाहते?”

“क्या आपके मन में आत्महत्या के विचार आ रहे हैं या आप सोच रहे हैं कि अगर आप नहीं होते तो दूसरे लोग बेहतर होते?”

“मुझे आपकी परवाह है और इस समय मुझे आपकी बहुत चिंता हो रही है। मैं चाहता हूँ कि आप सुरक्षित रहें। मुझे पूछना होगा, क्या आप आत्महत्या करने, खुद को नुकसान पहुँचाने या जोखिम लेने के बारे में सोच रहे हैं?”

“जो बातें आपने कही हैं, उनसे मुझे लग रहा है कि आप आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं। अगर आप इस बारे में बात करना चाहते हैं, तो मैं आपके साथ हूँ।”

“क्या आपको अभी जीना मुश्किल लग रहा है? क्या आप सुरक्षित महसूस कर रहे हैं?”

“क्या आपके मन में सच में आत्महत्या के विचार आ रहे हैं? क्या ये विचार बहुत मजबूत, मध्यम या कमजोर हैं?”

“मैं यह जानने के लिए आपसे बात करना चाहता था कि आप कैसे हैं? हाल ही में आपको बहुत कुछ झेलना पड़ा है।”

“मैं आपके बारे में और उन सभी बदलावों के बारे में सोच रहा था जिनसे आपको निपटना पड़ा है। आप कैसे हैं?”

“आप अपने सामान्य स्वभाव जैसे नहीं लग रहे हैं। क्या सब ठीक है?”

“मैंने देखा है कि आप ज़्यादा शराब पी रहे हैं और मुझे लग रहा है कि आप किसी बात को लेकर तनाव में हैं या चिंतित हैं। क्या मैं मदद कर सकता हूँ?”

“आप अक्सर बिना ऊर्जा के लगते हैं। यह किस वजह से हो रहा है?”

“ऐसा लगता है कि इस समय आपके साथ बहुत कुछ हो रहा है और आप थोड़े उदास हैं। क्या आपको लगता है कि आप डिप्रेशन में हैं?”

“हाल ही में आप खुद पर बहुत सख्त रहे हैं। क्या आपको लगता है कि आप डिप्रेशन में हैं?”

“क्या तुम उदास हो? तुम दुखी और कुछ अलग-थलग लग रहे हो।”

“अरे, काफी समय से तुमसे बात नहीं हुई या तुम्हें देखा नहीं, तुम ठीक तो हो?”

“क्या हालात इतने बुरे हैं कि तुम आत्महत्या के बारे में सोच रहे हो?”

“जब तुम अपनी स्थिति के बारे में सोचते हो, तो तुम्हारे मन में क्या विचार आते हैं?”

“क्या चीज़ें इतनी मुश्किल हैं कि तुम्हारा हार मानने का मन कर रहा है?”

“क्या हालात इतने बिगड़ गए हैं कि तुमने खुद को चोट पहुँचाने या अपनी जान लेने के बारे में सोचा है?”

“कभी-कभी जब लोग ऐसी भावनाओं/स्थितियों के बारे में बात करते हैं जैसी तुम बता रहे हो, तो वे आत्महत्या के बारे में सोच रहे होते हैं। क्या तुम भी?”

“मैंने देखा है कि तुम परिवार और दोस्तों के साथ कम समय बिता रहे हो। क्या कुछ गड़बड़ है?”

“मैंने देखा है कि तुम कुछ समय से पहले जैसे नहीं हो और मुझे तुम्हारी चिंता है। क्या तुम मुझसे इस बारे में बात कर सकते हो?”

“मैंने देखा है कि हाल ही में हम बात नहीं कर पाए हैं। मुझे लग रहा है कि तुम ठीक हो या नहीं - मुझे तुम्हारी चिंता है और मैं चाहता हूँ कि तुम जानो कि मैं तुम्हारे साथ हूँ। क्या तुम बात करना चाहोगे?”

“मैंने देखा है कि तुम पहले की तरह चीज़ों का आनंद लेते हुए नहीं दिख रहे हो और मुझे चिंता है कि कुछ गड़बड़ है। क्या कुछ ऐसा है जो तुम मुझसे साझा कर सकते हो?”

“मैंने देखा है कि तुम हाल ही में परेशान दिख रहे हो और थोड़े अलग-थलग लग रहे हो। क्या इस समय तुम्हारे लिए कुछ मुश्किल है? जब तुम बात करना चाहो, मैं सुनने के लिए यहाँ हूँ।”

“मैंने देखा है कि तुम अब ज़्यादा बाहर नहीं जाते। मैं तुम्हारे करीब रहना चाहता हूँ। क्या तुम चाहोगे कि मैं तुम्हारे घर आऊँ, या हम कॉफ़ी के लिए मिलें?”

“अरे, बस जल्दी से पूछ रहा हूँ—क्या तुम अभी खुद के साथ सुरक्षित हो?”

“क्या तुम अभी बात करना चाहते हो या आज बाद में? स्कूल/दोपहर के बाद मैं खाली हूँ।”

“जब बहुत मुश्किल लगे, तो पहले क्या चीज़ थोड़ी सी भी मदद करती थी?”

“क्या तुम चाहते हो कि मैं आज रात फिर से हालचाल पूछूँ? मैं रिमाइंडर लगा सकता हूँ।”

“आज का दिन इतना भारी क्यों लगा, अगर तुम बताना चाहो तो?”

“क्या हाल ही में तुम्हारे मन में अपनी जान लेने के विचार आए हैं?”

“अगर वे विचार आते हैं, तो क्या वे हल्के होते हैं / तेज़ होते हैं / बहुत ज़्यादा होते हैं?”

“माँ, बहन, सबसे अच्छी दोस्त, या कोई भरोसेमंद बड़ा, और कौन है जिससे बात करने में तुम्हें सुरक्षित महसूस होगा?”

“क्या अभी थोड़ी देर टहलना या वीडियो कॉल करना मदद करेगा?”

“अगर हम अगले 2-3 घंटों की योजना बनाएँ, तो पहला कदम क्या होगा?”

“क्या तुम्हारे आस-पास कुछ ऐसा है (दवाएँ/शराब/कोई और चीज़) जिससे हालात और खराब हो सकते हैं?”

“अगर अचानक हालात और बिगड़ जाएँ, तो मैं तुमसे सबसे जल्दी कैसे संपर्क कर सकता/सकती हूँ?”

“क्या तुम चाहते हो कि जब तुम किसी सपोर्ट लाइन पर मैसेज/चैट करो, तो मैं तुम्हारे साथ रुका/रुकी रहूँ?”

“अगर देर रात मुश्किल हो जाए, तो तुम चाहते हो कि मैं तुम्हें कैसे सपोर्ट करूँ—कॉल करूँ, मैसेज करूँ, या मीम्स भेजूँ?”

“ऐसी कौन सी एक छोटी सी चीज़ (5%) है जिससे यह घंटा थोड़ा आसान हो सकता है?”

“क्या हालात इतने खराब हैं कि तुम चाहते हो कि सुबह उठते ही नहीं?”

“क्या तुम सच में चाहते हो कि तुम ज़िंदा न होते?”

“क्या वे विचार कमज़ोर, मध्यम या बहुत तेज़ हैं?”

“क्या तुमने खुद को नुकसान पहुँचाने के बारे में सोचा है?”

“खुद को नुकसान पहुँचाने के वे विचार कमज़ोर, मध्यम या बहुत तेज़ हैं?”

“यार, मुझे तुम्हारी चिंता हो रही है। मुझसे बात करो।”

“तुम कुछ ठीक नहीं लग रहे हो। क्या बात है?”

“मैं यह दिखावा नहीं करूँगा कि मैंने कुछ देखा नहीं। तुम ठीक हो?”

“मुझे पता है तुम्हें इन बातों के बारे में बात करना पसंद नहीं है। मुझे भी नहीं। पर अब बात यहाँ तक आ गई है। क्या तुम बात कर सकते हो?”

“सच कहूँ तो, सारे मज़ाकों के पीछे, तुम ठीक तो हो ना?”

“मैंने देखा है कि तुम आजकल बदले-बदले से हो। मैं एक दोस्त के तौर पर पूछ रहा हूँ, न कि एक सहकर्मी के तौर पर — तुम्हें क्या परेशान कर रहा है?”

“मैं अभी क्या कर सकता हूँ या तुम्हारे लिए क्या व्यवस्था कर सकता हूँ ताकि तुम्हारी ज़िंदगी थोड़ी आसान हो जाए?”

“क्या मैं कुछ ऐसा कर सकता हूँ जिससे तुम पर से दबाव कम हो जाए?”

“अगर मैं परेशान होता, तो तुम्हें क्या लगता है कि मुझे क्या मदद करता?”