ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਕਹੋ: 30 ਸਕਿੰਟ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ "ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ"….ਸਾਡੇ ਸ਼ਬਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਪਰਕ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ
ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਹੋਰ ਵੀ ਕਿਉਂ ਜੋੜਦੀ ਹੈ
- ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਿੱਘ, ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਿਖਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁਧਰਨਗੀਆਂ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
- ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ"। ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵੀਡੀਓ ਸੁਨੇਹੇ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਇਸਨੂੰ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ। ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣੋ। ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਾਡੀਆਂ ਨਮੂਨਾ ਸਕ੍ਰਿਪਟਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਠੀਕ ਹੈ। ਕੋਈ ਸੰਪਾਦਨ, ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
- ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਠੋਕਰ ਜਾਂ ਹਾਸਾ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਸਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਾਲ।
- ਬੱਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉੱਥੇ ਹੈ ਉਮੀਦ।
- ਕਹੋ ਕਿ ਉਹ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੋ ਲੋਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਵਰਤੋ ਮਦਦ ਚੁਣੋ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ।
- ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ, ਇੱਕ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ।
- ਜਵਾਬ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਹੋ। ਇਹ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਨੇਹਾ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਭੇਜੋ
ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਕਹੋ: ਦਸ ਨਮੂਨਾ ਸਕ੍ਰਿਪਟਾਂ
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ। ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀ ਨਾਲ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਨਾਮ ਅਤੇ ਵੇਰਵੇ ਬਦਲੋ, ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਅਸਲੀ ਹੋਣਾ ਪਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਵਾਕਾਂਸ਼ ਗੂੜ੍ਹੇ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿੱਚ WhatDoISay.org 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਹਨ।
ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਸਕ੍ਰਿਪਟ | ਭੇਜਣ ਵਾਲਾ | ਸ਼ਬਦ (ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ) |
|---|---|---|
| 1 | ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵੱਲੋਂ | 77 |
| 2 | ਭਰਾ ਜਾਂ ਭੈਣ ਵੱਲੋਂ | 83 |
| 3 | ਸਾਥੀ ਵੱਲੋਂ | 74 |
| 4 | ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਵੱਲੋਂ | 77 |
| 5 | ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਵੱਲੋਂ | 76 |
| 6 | ਇੱਕ ਮੈਨੇਜਰ ਵੱਲੋਂ | 84 |
| 7 | ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਪੁੱਤਰ ਜਾਂ ਧੀ ਵੱਲੋਂ | 81 |
| 8 | ਇੱਕ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਵੱਲੋਂ | 83 |
| 9 | ਇੱਕ ਘਰ ਦੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲੋਂ | 76 |
| 10 | ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਸਕੂਲੀ ਦੋਸਤ ਵੱਲੋਂ | 84 |
1. ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵੱਲੋਂ (ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ)
ਹਾਏ ਪਿਆਰੇ, ਇਹ ਮਾਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹ ਸੌ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਭੇਜ ਰਹੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਦਰਦ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਇਸੇ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਸਨਮਾਨ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਰੇ, ਮੈਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ।
ਲਗਭਗ 77 ਸ਼ਬਦ, ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ।
2. ਭਰਾ ਜਾਂ ਭੈਣ ਵੱਲੋਂ ('ਸਥਿਤੀਆਂ ਉਲਟੀਆਂ' ਵਾਲਾ ਸਵਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ)
ਹੇ, ਇਹ ਮੈਂ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ, ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ। ਪਰ ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਜੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ? ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਨਰਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲਗਭਗ 83 ਸ਼ਬਦ, ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ।
3. ਸਾਥੀ ਵੱਲੋਂ
ਹੇ ਤੁਸੀਂ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰਾ ਚਿਹਰਾ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣੋ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਦੁਖੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ। ਤੁਸੀਂ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਧਿਆਏ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਨਹੀਂ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਠੇ ਲੰਘਾਂਗੇ। ਜੇ ਇਹ ਕਦੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਦਦ ਲੱਭਾਂਗੇ।
ਲਗਭਗ 74 ਸ਼ਬਦ, ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ।
4. ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਵੱਲੋਂ
ਸਤਿ ਸ਼੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਦੋਸਤ। ਬੱਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਥਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤ ਇਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ। ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਕੌਫੀ? ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ।
ਲਗਭਗ 77 ਸ਼ਬਦ, ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ।
5. ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਵੱਲੋਂ
ਹਾਏ, ਇਹ ਕੰਮ ਤੋਂ ਸੈਮ ਹੈ। ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੇਜਣਾ ਠੀਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਵੇਰਵੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਇੱਥੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੰਮ ਉਡੀਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ। ਕੰਮ ਦੇ ਦੋਸਤ ਇਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਾਥ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਰ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
ਲਗਭਗ 76 ਸ਼ਬਦ, ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ।
6. ਇੱਕ ਮੈਨੇਜਰ ਵੱਲੋਂ
ਹਾਏ, ਇਹ ਪ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹ ਈਮੇਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੇਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਸਭ ਕੁਝ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹਾਂ, ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ।
ਲਗਭਗ 84 ਸ਼ਬਦ, ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ।
7. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਪੁੱਤਰ ਜਾਂ ਧੀ ਵੱਲੋਂ
ਹਾਏ ਡੈਡ, ਇਹ ਮੈਂ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਸਾਡਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਿਆ। ਹੁਣ ਸਾਡੀ ਵਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਿੱਸਾ ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ। ਮੈਂ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਾਂਗਾ।
ਲਗਭਗ 81 ਸ਼ਬਦ, ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ।
8. ਇੱਕ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਵੱਲੋਂ
ਹੈਲੋ ਪਿਆਰੇ, ਇਹ ਨਾਨੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਫ਼ੋਨ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਾਂਗੀ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਜੀਵੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਆਉਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਦੇਖੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਉਹ ਲੰਘਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਰੇ, ਆ ਕੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਓ।
ਲਗਭਗ 83 ਸ਼ਬਦ, ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ।
9. ਇੱਕ ਘਰ ਦੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲੋਂ
ਹੇ, ਇਹ ਜੈਸ ਹੈ। ਵੀਡੀਓ ਭੇਜਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੋ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਤਾੜਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਘਰ ਦੇ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਥ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ।
ਲਗਭਗ 76 ਸ਼ਬਦ, ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ।
10. ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਸਕੂਲੀ ਦੋਸਤ ਵੱਲੋਂ
ਹਾਏ, ਇਹ ਟੌਮ ਹੈ। ਹਾਂ, ਸਕੂਲ ਤੋਂ। ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ! ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ। ਮੈਨੂੰ ਬੱਸ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਉਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਇਸੇ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਝੂਠਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਲਗਭਗ 84 ਸ਼ਬਦ, ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ।
ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹੋ?
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਸੰਕਟ ਦੇਖੋ। ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪੁੱਛਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ 11 ਸਵਾਲ WhatDoISay.org 'ਤੇ।
ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਵੀਡੀਓ ਸੈਲਫੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ !!
ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਸੀ, ਉਸਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਬਿਹਤਰ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਬੀਮਾ ਪਾਲਿਸੀ ਹੈ ਜੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਦੇ ਸੁਧਰਨਗੀਆਂ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਏ ਸੰਸਕਰਣ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ !!