WhatDoISay.Org
Medically Approved Words
Every Message Helps
“मलाई तपाईंको अलि चिन्ता लागेको छ। के हामी कुरा गर्न सक्छौं?”
AI अनुवादित
“तपाईंलाई कस्तो छ भनेर बुझ्न मन लाग्यो। पछिल्लो समय तपाईंले धेरै कुराहरू झेल्नुपरेको छ।”
AI अनुवादित
“म तपाईंको बारेमा र तपाईंले झेल्नुपरेका यी सबै परिवर्तनहरूको बारेमा सोचिरहेको थिएँ। तपाईंलाई कस्तो छ?”
AI अनुवादित
“मैले तिमीबाट धेरै समयदेखि खबर पाएको छैन वा तिमीलाई देखेको छैन, तिमी ठीक छौ?”
AI अनुवादित
“मैले देखेको छु कि तिमी केही समयदेखि पहिले जस्तो छैनौ र मलाई तिम्रो चिन्ता लागेको छ। के तिमी मलाई यस बारेमा कुरा गर्न सक्छौ?”
AI अनुवादित
“मैले देखेको छु कि हामीले हालै भेट्न वा कुरा गर्न सकेका छैनौं। मलाई तिमी ठीक छौ कि छैनौ भनेर जान्न मन लागेको छ - मलाई तिम्रो चिन्ता छ र तिमीलाई भन्न चाहन्छु कि म तिम्रो साथमा छु। के तिमी कुरा गर्न चाहन्छौ?”
AI अनुवादित
“मैले याद गरेको छु कि तपाईं हालै उदास देखिनुभएको छ र अलि टाढा हुनुभएको जस्तो लाग्छ। के अहिले तपाईंलाई केही गाह्रो भइरहेको छ? तपाईं कुरा गर्न चाहनुहुन्छ भने म सुन्नको लागि यहाँ छु।”
AI अनुवादित
“मैले याद गरेको छु कि तपाईं आजकल धेरै बाहिर जानुहुन्न। म तपाईंको साथमा रहन चाहन्छु। के म तपाईंकोमा आऊँ, वा कफीको लागि भेटौँ?”
AI अनुवादित
“मलाई थाहा छ अहिले सबै कुरा धेरै गाह्रो लागिरहेको छ तर मलाई विश्वास छ कि हामी यो सँगै पार गर्न सक्छौं।”
AI अनुवादित
“मलाई तपाईंलाई कस्तो महसुस भइरहेको छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा नहुन सक्छ, तर म तपाईंलाई यो अवस्थाबाट बाहिर निस्कन मद्दत गर्न चाहन्छु। मलाई तपाईंको चिन्ता छ र म बुझ्छु कि यो पीडादायी छ।”
AI अनुवादित
“मलाई थाहा छ कि यदि म धेरै तनावमा हुन्थें भने तपाईं मलाई सम्पर्कमा राख्नुहुन्थ्यो, त्यसैले मलाई तपाईंको लागि यो गर्न दिनुहोस्। म उपयोगी महसुस गर्न चाहन्छु।”
AI अनुवादित
“यो तपाईंको लागि साँच्चै गाह्रो छ, तर तपाईंलाई थाहा छ म यहाँ छु, र म चाहन्छु कि हामी मिलेर यो अवस्थाबाट पार पाऔं।”
AI अनुवादित
“तपाईंलाई यो कति पीडादायी छ, म कल्पना पनि गर्न सक्दिनँ, तर म साँच्चै बुझ्न चाहन्छु।”
AI अनुवादित
“डिप्रेसन एउटा भयानक झुटो हो। तपाईं त्यही व्यक्ति हुनुहुन्छ जसलाई सबैले चिन्छन्, न कि तपाईंको दिमागले भनिरहेको कुनै भयानक कुरा।”
AI अनुवादित
“मलाई तपाईंमाथि धेरै गर्व छ, थाहा छ नि। तपाईं हरेक दिन यी पीडादायी भावनाहरूसँग लड्नुहुन्छ जुन पक्कै पनि थकाउने हुन्छ।”
AI अनुवादित
“कृपया मसँग जुनसुकै बेला समय बिताउनुहोस्। यदि तपाईंलाई राम्रो महसुस भइरहेको छैन भने हामीले कुरा गर्नु पर्दैन। हामी चुपचाप बसेर आ-आफ्नो काम गर्न सक्छौं।”
AI अनुवादित
“अहिले यो विश्वास गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर यो भावना बित्नेछ। मानिसहरू यी कठिन समयहरूबाट पार पाउँछन् र अरूबाट सहयोग स्वीकार गर्दा अहिले मद्दत पुग्न सक्छ।”
AI अनुवादित
“मलाई थाहा छ यो केवल तपाईंको मनको कुरा मात्र होइन, यो एउटा वास्तविक क्लिनिकल रोग हो र धेरै पीडादायी छ। मलाई लाग्छ तपाईंले यसलाई साँच्चै राम्रोसँग सम्हालिरहनुभएको छ। कृपया जारी राख्नुहोस्।”
AI अनुवादित
“कहिलेकाहीँ ठीकै हुन्छ यदि आज तपाईंले सास फेर्ने बाहेक अरू केही गर्नुभएन भने पनि।”
AI अनुवादित
“मलाई थाहा छ कि तपाईंलाई उठ्न र आफ्नो दिन सुरु गर्न साँच्चै गाह्रो भइरहेको छ, तर म मद्दत गर्न यहाँ छु, धेरै सामान्य कुराहरूमा पनि।”
AI अनुवादित
“म तपाईंलाई अद्वितीय, विशेष र अपूरणीय मान्छु। तपाईं मेरो लागि त्यही हुनुहुन्छ।”
AI अनुवादित
“मद्दत माग्नु बल र हिम्मतको कुरा हो, कमजोरीको होइन।”
AI अनुवादित
“म तिमीलाई माया गर्छु। तिमी एक असल साथी हौ। तिमी मेरो लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छौ र म तिमीलाई यो कठिन समयबाट पार पाउन जे पनि गर्न तयार छु।”
AI अनुवादित
“तिम्रो लागि यो कति गाह्रो छ, म बुझ्न सक्छु।”
AI अनुवादित
“म तिमीलाई भन्न चाहन्छु कि तिमी यसमा एक्लो छैनौ। तिमीसँग कुरा गर्न वा तिमीलाई सहयोग पुग्ने जुनसुकै काम गर्न म सधैं यहाँ छु।”
AI अनुवादित
“म तपाईंको लागि खाना पकाउन चाहन्छु। तपाईंलाई के मन पर्छ?”
AI अनुवादित
“तपाईं बोझ हुनुहुन्न र डिप्रेसनले तपाईंलाई जे नकारात्मक कुराहरू भन्छ, त्यो तपाईं होइन। कृपया मसँग कुरा गर्नुहोस्।”
AI अनुवादित
“मलाई थाहा छ तपाईं अहिले पीडामा हुनुहुन्छ। म तपाईंको साथमा छु। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।”
AI अनुवादित
“यदि तिमीले आफ्नो जीपी (GP) वा अन्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञसँग कुरा गर्न सक्यौ भने धेरै राम्रो हुनेछ। तिमीलाई मन पर्छ भने म भेटघाट मिलाउन सक्छु र तिमीसँग जान सक्छु, वा हामी आपतकालीन विभाग (Emergency Department) मा जान सक्छौं।”
AI अनुवादित
“यस्तो अवस्थामा तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने स्रोतहरू/सेवाहरू उपलब्ध छन्। के म तपाईंलाई तिनीहरूसँग जोड्न मद्दत गरूँ?”
AI अनुवादित
“तपाईं ठीक नभएसम्म म हार मान्ने छैन।”
AI अनुवादित
“यो गाह्रो छ। कृपया कुरा गरिरहनुहोस्, म सुनिरहेको छु।”
AI अनुवादित
“के तपाईंलाई कुरा नगरीकन साथ चाहिएको छ?”
AI अनुवादित
“तपाईं बोझ हुनुहुन्न, यद्यपि तपाईंको डिप्रेसनले तपाईंलाई त्यस्तै भनिरहेको छ।”
AI अनुवादित
“जब तपाईंलाई व्यावहारिक सहयोग वा कुरा गर्न कोही चाहिन्छ, म तपाईंको लागि यहाँ छु।”
AI अनुवादित
“यदि धेरै गाह्रो छ भने तपाईंले कुरा गर्नुपर्दैन, तर कृपया मेरो कुनै एउटा सन्देशको जवाफ दिनुहोस्।”
AI अनुवादित
“तपाईं एक असल व्यक्ति हुनुहुन्छ र धेरै माया गरिनुहुन्छ, यद्यपि तपाईंको मनले कुनै पनि सकारात्मक कुराहरूलाई रोकिरहेको छ।”
AI अनुवादित
“म मद्दत गर्न चाहन्छु – म तपाईंको लागि कसरी कुराहरू सजिलो बनाउन सक्छु?”
AI अनुवादित
“मलाई थाहा छ कि हालै तपाईंको जीवनमा केही ठूला परिवर्तनहरू भइरहेका छन् – तपाईं कसरी सामना गरिरहनुभएको छ?”
AI अनुवादित
“हतार नगर्नुहोस्, म तपाईंको साथमा छु।”
AI अनुवादित
“के तपाईंलाई साथ वा मन बहलाउने कुरा चाहिएको छ?”
AI अनुवादित
“यदि तपाईंलाई राम्रो महसुस भइरहेको छैन भने हामीले कुरा गर्नुपर्दैन, हामी सँगै बस्न सक्छौं। वा तपाईं यहाँ आएर शान्त र मित्रवत् ठाउँमा बस्न सक्नुहुन्छ।”
AI अनुवादित
“तिमी माया गर्न लायक र मूल्यवान छौ – यदि तिम्रो दिमागले तिमीलाई अरू केही भन्छ भने, त्यो झूट हो।”
AI अनुवादित
“तिमीलाई जुन तरिकाले सबैभन्दा राम्रो लाग्छ, म त्यसरी नै तिमीलाई साथ दिन यहाँ छु।”
AI अनुवादित
“तिमी यो अवस्थाबाट गुज्रिरहेकोमा मलाई धेरै दुःख लागेको छ। जबसम्म तिमीलाई ठीक लाग्दैन, म मद्दत गर्न वा कुरा गर्न जारी राख्नेछु।”
AI अनुवादित
“म तपाईंलाई हरेक दिन निश्चित समयमा फोन गरेर तपाईंको हालखबर बुझ्न चाहन्छु।”
AI अनुवादित
“मैले याद गरेको छु कि तपाईं पछिल्लो समय अलि शान्त हुनुहुन्छ। मलाई तपाईंको विचारहरू साँच्चै याद आउँछन् — आज तपाईंलाई कस्तो छ?”
AI अनुवादित
“म आज राती खाना लिएर आउँदैछु—तपाईंलाई [विकल्प A] मन पर्छ कि [विकल्प B]?”
AI अनुवादित
“मसँग ३० मिनेट छ, घरको काममा मद्दत गर्न—मैले भाँडा माझूँ कि फोहोर बाहिर निकालूँ?”
AI अनुवादित
“म किराना पसलमा दूध र पाउरोटी लिन आएको छु। तपाईंलाई अरू केही चाहिन्छ?”
AI अनुवादित
“म आउँदैछु, तपाईं आराम गर्दा म सोफामा बसेर अलिकति पढ्छु—कुरा गर्नु पर्दैन।”
AI अनुवादित
“म तपाईंलाई [दिन] मा तपाईंको भेटघाटमा पुर्याउन सक्छु र तपाईंको लागि प्रतिक्षा कक्षमा पर्खन सक्छु।”
AI अनुवादित
“म तपाईंलाई सम्झिरहेकोले मात्र यो पठाएको हुँ। जवाफ दिनु पर्दैन।”
AI अनुवादित
“मैले यो [लिंक/फोटो] देखें र यसले मलाई तपाईंको याद दिलायो।”
AI अनुवादित
“गल्लीको अन्त्यसम्म गएर फर्कौं न—पाँच मिनेट मात्र, कुनै दबाब छैन।”
AI अनुवादित
“कुराहरू गाह्रो लागेको छ भने म सुन्न तयार छु, वा हामी चुपचाप [टिभी कार्यक्रम] हेर्न सक्छौं।”
AI अनुवादित
“यदि तपाईं त्यसका लागि तयार हुनुहुन्छ भने, म तपाईंलाई केही स्थानीय सहयोग समूह वा थेरापिस्टहरू खोज्न मद्दत गर्न सक्छु।”
AI अनुवादित
“आज दिउँसो म तपाईंको लागि कुकुरलाई घुमाउन लैजान सक्छु?”
AI अनुवादित
“डिप्रेशन जतिसुकै गहिरो भए पनि, म आज र सधैं तपाईंको साथमा छु।”
AI अनुवादित
“हामीले [साझा सम्झना] गरेको त्यो समयको बारेमा सोच्दै थिएँ, र त्यसले मलाई हँसायो। आज तपाईं मेरो मनमा हुनुहुन्छ भनेर मात्र भन्न चाहन्थें।”
AI अनुवादित
“मैले याद गरें कि तपाईं आज ग्रुप च्याटमा अलि शान्त हुनुहुन्थ्यो। हालखबर सोध्न मात्र—तपाईंले कुरा नगर्दा पहिले जस्तो रमाइलो हुँदैन।”
AI अनुवादित
“मलाई थाहा छ तपाईंले भर्खरै आफूलाई अलि भूत जस्तो महसुस भएको बताउनुभएको थियो। म भन्न चाहन्थें कि म तपाईंलाई देख्छु, र तपाईं मेरो लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ।”
AI अनुवादित
“तपाईं त्यहाँ हुँदा मात्र पनि [परिस्थिति] लाई राम्रो बनाउने एउटा तरिका छ। तपाईं जस्तो हुनुहुन्छ, त्यसको लागि धन्यवाद।”
AI अनुवादित
“मलाई थाहा छ अहिले तिमीलाई गाह्रो भइरहेको छ। म कतै जाँदै छैन, र यदि त्यसले मद्दत गर्छ भने, म तिमीसँग चुपचाप बस्न पनि खुसी छु।”
AI अनुवादित
“म तिम्रो खबर लिन आएको छु किनभने मलाई तिम्रो चिन्ता छ। म तिम्रो खबर लिइरहनेछु पनि, किनभने तिमी मेरो लागि महत्त्वपूर्ण छौ।”
AI अनुवादित
“मलाई थाहा छ यो लामो यात्रा हो, र म यसको हरेक पाइलामा तिम्रो साथमा छु।”
AI अनुवादित
“राम्रो महसुस गर्नको लागि कुनै समय सीमा छैन—तिमी निको हुँदासम्म म यहाँ मात्र बस्न खुसी छु।”
AI अनुवादित
“मेरो साथको म्याद हुँदैन।”
AI अनुवादित
“के तपाईं अहिले कुरा गर्न चाहनुहुन्छ वा आज पछि? म स्कुल/दिउँसो पछि फुर्सदमा हुन्छु।”
AI अनुवादित
“आज किन धेरै भारी लाग्यो, यदि तपाईंलाई भन्न ठीक लाग्छ भने?”
AI अनुवादित
“अहिले छोटो हिँडडुल वा भिडियो कल (FaceTime) ले मद्दत गर्छ कि?”
AI अनुवादित
“यो घण्टालाई अलि सहज बनाउन सक्ने एउटा सानो कुरा (५% मात्रै भए पनि) के हुन सक्छ?”
AI अनुवादित
“तपाईं बोझ होइन, मलाई खुशी लाग्यो कि तपाईंले मलाई भन्नुभयो। म यहाँ छु।”
AI अनुवादित
“तिमी थाकेको हुनु स्वाभाविक हो—तिम्रो ठाउँमा जो कोही पनि त्यस्तै हुन्थ्यो।”
AI अनुवादित
“तिमी आराम गर्न सक भनेर म बेलुकाको खानाको व्यवस्था गरिदिऊँ वा केही सजिलो खानेकुरा अर्डर गरिदिऊँ?”
AI अनुवादित
“म हरेक दिन एउटा सामान्य चेक-इन मेम पठाउनेछु—तपाईंलाई म यहाँ छु भनेर जानकारी दिन मात्र।”
AI अनुवादित
“जवाफ दिनु पर्दैन—तपाईंलाई म तपाईंको साथमा छु भनेर सम्झाउन मात्र 💛।”
AI अनुवादित
“मेरो अगाडि बलियो देखिनु पर्दैन। म केवल सहकर्मी मात्र होइन — म तपाईंको ख्याल राख्ने मान्छे हुँ।”
AI अनुवादित
“काम पर्खन सक्छ। तपाईं पर्खन सक्नुहुन्न।”
AI अनुवादित
“तपाईंको स्वास्थ्य — मानसिक स्वास्थ्य सहित सबै कुरा — कुनै पनि समयसीमाभन्दा महत्त्वपूर्ण छ।”
AI अनुवादित
“निराशा एउटा भावना हो। तथ्य होइन। यसमा ठूलो फरक छ।”
AI अनुवादित
“तिमी बोझ हौ भन्ने सोच तिम्रो बिरामीपनको लक्षण हो — वास्तविकताको सही मूल्याङ्कन होइन।”
AI अनुवादित
“तिम्रो साथमा हुनु मेरो लागि बोझ होइन, यो त मेरो सौभाग्य हो।”
AI अनुवादित
“यो पीडाको तीव्रता कम हुनेछ। तिमीले गुमाएको कुरा महत्त्वपूर्ण थिएन भनेर होइन, तर मानिसहरू निको हुनका लागि बनेका छन्।”
AI अनुवादित
“मलाई थाहा छ तिमी आफूलाई बोझ ठान्छौ। तिमी बोझ होइनौ। तिमी मेरो मान्छे हौ।”
AI अनुवादित
“सामाजिक सञ्जालले केवल राम्रा पक्षहरू देखाउँछ। तिम्रो महत्त्वको योसँग कुनै सम्बन्ध छैन।”
AI अनुवादित
“मलाई टेक्स्ट गर। समय जतिसुकै होस्, मलाई फरक पर्दैन।”
AI अनुवादित
“चम्किलो र खुसी नयाँ आमाको छवि धेरै महिलाहरूको लागि एउटा मिथक मात्र हो। कृपया आफूलाई मिथकसँग तुलना नगर।”
AI अनुवादित
“तपाईंले कति प्रयास गरिरहनुभएको छ, म देख्छु। तपाईं संघर्ष गरिरहेको म देख्छु। म कतै जाँदिनँ।”
AI अनुवादित
“म यहाँ छु।”
AI अनुवादित
“म तिम्रो साथमा छु।”
AI अनुवादित
“तिमी महत्त्वपूर्ण छौ।”
AI अनुवादित
“तिमीलाई माया गरिन्छ।”
AI अनुवादित
“तिम्रो कथा सकिएको छैन।”
AI अनुवादित
“हामीले कुरा गर्नु पर्दैन। हामी सँगै बस्न सक्छौँ। म खाजा लिएर आउँछु।”
AI अनुवादित
“म आज बच्चाहरू वा पाल्तु जनावरहरूको हेरचाह गर्छु ताकि तिमीले निर्बाध आराम गर्न सक।”
AI अनुवादित
“तिम्रो अपोइन्टमेन्ट अघि डाक्टरलाई के भन्न चाहन्छौ, त्यो लेख्न म तिमीलाई मद्दत गर्न सक्छु ताकि त्यो दिन तिमीले त्यसको बारेमा सोच्नु नपरोस्।”
AI अनुवादित
“आज केही खानुभयो? मैले तपाईंलाई कराउन सोधेको होइन — मैले सोधेको किनभने तपाईंको दिमागलाई काम गर्न ऊर्जा चाहिन्छ र कहिलेकाहीँ हामी बिर्सन्छौं।”
AI अनुवादित
“आज पानी पिउनुभयो? म केही आधारभूत सामानहरू — पानी, फलफूल, सजिलो खाना — छोडिदिनेछु ताकि तपाईंले यसको बारेमा सोच्नु नपरोस्।”
AI अनुवादित
“के म केही गर्न सक्छु जसले तपाईंको दबाब कम गरोस्?”
AI अनुवादित