“میرے خیال میں مجھے پتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے اور میں چاہتا ہوں کہ تم جانو کہ اس سے میرے تمہارے بارے میں احساسات میں کوئی تبدیلی نہیں آئی ہے۔ تم اب بھی میرے لیے اہم ہو۔”

“مجھے پتا چلا ہے اور میں چاہتا ہوں کہ تم جانو — میں تمہیں جج نہیں کر رہا ہوں۔ میں کسی کو نہیں بتا رہا۔ میں بس بہت پریشان ہوں اور میں مدد کرنا چاہتا ہوں۔”

“کیا تم نے کبھی کسی سے بات کی ہے کہ تمہیں یہ سب کرنے پر کیا مجبور کر رہا ہے؟ کسی جی پی، کونسلر، تھراپسٹ، ماہرِ نفسیات، یا سائیکیٹرسٹ سے؟ کیونکہ مجھے واقعی لگتا ہے کہ اس سے مدد ملے گی۔”

“میں پوری طرح نہیں سمجھتا کہ تم کس سے گزر رہے ہو لیکن میں جانتا ہوں کہ تم تکلیف میں ہو اور میں یہ دکھاوا نہیں کر سکتا کہ میں نے نوٹس نہیں کیا۔”

“میں کافی عرصے سے یہ سوچنے کی کوشش کر رہا تھا کہ یہ کیسے کہوں۔ میں جانتا ہوں کہ تمہارے لیے حالات بہت تاریک رہے ہیں۔ میں یہاں ہوں۔ میں کہیں نہیں جا رہا۔”

“تمہیں مجھے کچھ بھی سمجھانے کی ضرورت نہیں ہے۔ میں پہلے ہی تمہاری پرواہ کرتا ہوں۔ میں بس چاہتا ہوں کہ تم جانو کہ تمہیں اس سب سے اکیلے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔”

“میں نے انٹرنیٹ پر پڑھا ہے کہ کچھ تکنیکیں ہیں جو تم اپنے دماغ کو مشغول رکھنے کے لیے استعمال کر سکتے ہو جب تک کہ خود کو نقصان پہنچانے کی خواہش ختم نہ ہو جائے۔ کیا تم ان تجاویز کے بارے میں جانتے ہو جو ان لوگوں نے دی ہیں جو اس سے گزر چکے ہیں؟”

“کیا تم مجھے وہ کرنے کا مشورہ دو گے جو تم کر رہے ہو؟”

“میں پریشان ہوں کہ تم اپنے ساتھ برا سلوک کر رہے ہو اور اپنی صحت کو مشکل وقت دے رہے ہو۔”

“میں پریشان ہوں کہ تم خطرات مول لے رہے ہو۔”

“جو کچھ ہوا وہ کافی خطرناک لگ رہا تھا۔ کیا تمہیں اس وقت اس کا احساس تھا؟”

“میں جانتا ہوں کہ تم نے شاید یہ چھپا رکھا ہے اور یہ بہت تھکا دینے والا ہوگا۔ تمہیں مجھ سے چھپانے کی ضرورت نہیں ہے۔”

“میں نے نوٹس کیا ہے۔ میں کئی دنوں سے سوچ رہا تھا کہ کیا کہوں۔ اور جو بات بار بار میرے ذہن میں آئی وہ یہ ہے کہ — میں واقعی تمہاری پرواہ کرتا ہوں اور میں ڈرا ہوا ہوں۔”

“میں جانتا ہوں کہ تم خود کو نقصان پہنچا رہے ہو۔ میں گھبرا نہیں رہا اور میں ناراض نہیں ہوں۔ میں بس تم سے پیار کرتا ہوں اور تمہارے بارے میں بہت پریشان ہوں۔”

“میں چاہتا ہوں کہ تم جانو کہ جس سے تم گزر رہے ہو وہ تمہاری سوچ سے زیادہ عام ہے۔ اس سے یہ ٹھیک نہیں ہو جاتا لیکن اس کا مطلب ہے کہ تم عجیب نہیں ہو، تم ٹوٹے ہوئے نہیں ہو، اور تم اکیلے نہیں ہو۔”

“بہت سے لوگ جو خود کو نقصان پہنچاتے ہیں وہ دراصل سب سے زیادہ حساس، ہمدرد اور خیال رکھنے والے لوگوں میں سے ہوتے ہیں۔ یہ کوئی اتفاق نہیں ہے۔ تم چیزوں کو گہرائی سے محسوس کرتے ہو۔ یہ کوئی خامی نہیں ہے۔”

“تم خراب نہیں ہو۔ تم مدد سے باہر نہیں ہو۔ تم بہت زیادہ تکلیف میں ایک ایسے شخص ہو جس نے نمٹنے کا ایک ایسا طریقہ ڈھونڈ لیا ہے جو تمہارے لیے اچھا نہیں ہے۔ یہ ٹوٹے ہوئے ہونے سے بالکل مختلف ہے۔”

“میں جانتا ہوں کہ تمہیں شاید ایسا لگتا ہے کہ اگر لوگوں کو واقعی پتا چل جائے کہ کیا ہو رہا ہے تو وہ تمہیں بالکل مختلف نظروں سے دیکھیں گے۔ میں جانتا ہوں۔ میں جانتا ہوں۔ اور میں تمہیں بتا رہا ہوں — میں جانتا ہوں، اور میں تمہیں بالکل اسی طرح دیکھتا ہوں۔”

“اس کے بارے میں شرمندگی حقیقی ہے اور یہ خوفناک ہے اور یہ غیر مستحق بھی ہے۔ تم نے کوئی گھناؤنی حرکت نہیں کی ہے۔ تم نے کچھ ایسا کیا ہے جو تمہیں اس وقت سمجھ میں آیا جب تم تکلیف میں تھے۔ یہ مختلف ہے۔”

“اس راز کو چھپانا بھاری اور تنہا ہے۔ میں تمہاری مدد کرنا چاہتا ہوں تاکہ تم اس بوجھ کو کچھ کم کر سکو۔ تمہیں میرے سامنے یہ راز چھپانے کی ضرورت نہیں ہے۔”

“تم اپنی عمر کے واحد شخص نہیں ہو جو اس سے گزر رہا ہے۔ بالکل بھی نہیں۔ اور جو لوگ اس سے نکلتے ہیں وہ اس لیے نکلتے ہیں کیونکہ کسی نے انہیں نمٹنے کے بہتر طریقے تلاش کرنے میں مدد کی۔ مجھے ان لوگوں میں سے ایک بننے میں تمہاری مدد کرنے دو۔”

“میں سمجھتا ہوں کہ جب سب کچھ مکمل طور پر قابو سے باہر محسوس ہوتا ہے، تو خود کو نقصان پہنچانا ایک ایسی چیز لگ سکتی ہے جسے تم کنٹرول کر سکتے ہو۔ میں سمجھتا ہوں۔ لیکن میں تمہارے لیے یہ نہیں چاہتا اور مجھے لگتا ہے کہ دوسرے طریقے بھی ہیں۔”

“میں جانتا ہوں کہ تم یہ توجہ حاصل کرنے کے لیے نہیں کر رہے ہو۔ میں جانتا ہوں کہ یہ اس لیے ہے کیونکہ تم حقیقی تکلیف میں ہو۔ اور وہ تکلیف حقیقی ہے اور اس کی وجہ سمجھ میں آتی ہے۔ میں بس تمہاری مدد کرنا چاہتا ہوں تاکہ تم اس سے نکلنے کا ایسا راستہ تلاش کر سکو جس کی تمہیں قیمت نہ چکانی پڑے۔”

“وہ احساسات جو تمہیں خود کو نقصان پہنچانے پر مجبور کرتے ہیں — وہ احساسات حقیقی اور درست ہیں۔ میں انہیں مسترد نہیں کر رہا۔ میں بس سمجھتا ہوں کہ تم ان سے نمٹنے کا ایسا طریقہ تلاش کرنے کے مستحق ہو جو نشانات نہ چھوڑے۔”

“میں جانتا ہوں کہ یہ اس وقت مدد کرتا ہے۔ میں یہ دکھاوا نہیں کروں گا کہ میں یہ نہیں سمجھتا۔ لیکن یہ مجھے ڈراتا ہے اور مجھے لگتا ہے کہ ان لمحات سے گزرنے کا ایک بہتر طریقہ ہونا چاہیے — اور میں اسے تلاش کرنے میں تمہاری مدد کرنا چاہتا ہوں۔”

“جو کچھ بھی چیزوں کو اتنا ناقابل برداشت محسوس کروا رہا ہے — میں اسے سمجھنا چاہتا ہوں۔ اس لیے نہیں کہ میں اسے ایک حوصلہ افزا بات سے ٹھیک کر سکوں بلکہ اس لیے کہ مجھے لگتا ہے کہ اگر تمہیں مناسب مدد ملتی، تو تمہیں نمٹنے کے لیے خود کو نقصان پہنچانے کی ضرورت نہیں پڑتی۔”

“تم بہت زیادہ تکلیف میں رہے ہو اور تم اکیلے اس سے نمٹ رہے ہو۔ یہ بہت زیادہ ہے۔ کسی کو بھی اتنا اکیلے نہیں اٹھانا چاہیے۔ براہ کرم مجھے اس میں سے کچھ اٹھانے میں تمہاری مدد کرنے دو۔”

“میں جانتا ہوں کہ خود کو نقصان پہنچانا ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے یہ کچھ جاری کرتا ہے۔ لیکن میں چاہتا ہوں کہ تم خود کو نقصان پہنچائے بغیر اسے جاری کر سکو۔ مجھے لگتا ہے کہ صحیح مدد سے یہ ممکن ہے۔”

“میں تمہارے لیے موجود رہنا چاہتا ہوں لیکن میں یہ بھی جانتا ہوں کہ جس سے تم گزر رہے ہو اسے میری دی ہوئی مدد سے زیادہ کی ضرورت ہے۔ ایک مناسب تھراپسٹ — کوئی جو واقعی ان چیزوں کے بارے میں جانتا ہے — واقعی مدد کر سکتا ہے۔ کیا ہم مل کر اس پر غور کر سکتے ہیں؟”

“میں تمہیں کسی اور کے حوالے کرنے کی کوشش نہیں کر رہا ہوں۔ میں اب بھی یہاں ہوں۔ لیکن مجھے لگتا ہے کہ تمہیں کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو خاص طور پر اس میں مدد کرنا جانتا ہو۔ ایسے لوگ ہیں جو اس میں واقعی اچھے ہیں۔”

“میں جانتا ہوں کہ تھراپی ایک بہت بڑا قدم لگتا ہے۔ لیکن جس سے تم گزر رہے ہو وہ ایک بہت بڑی چیز ہے۔ تم مناسب مدد کے مستحق ہو، نہ کہ صرف میرے آدھی رات کو اپنی پوری کوشش کرنے کے۔”

“کیا تمہاری زندگی میں کوئی ایسا بالغ ہے جسے تم بتا سکو؟ صرف ایک؟ میں تمہیں یہ سمجھنے میں مدد کروں گا کہ کیا کہنا ہے۔ میں تمہارے ساتھ چلوں گا۔ لیکن مجھے لگتا ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ کوئی بڑا جانے۔”

“ایسے تھراپسٹ ہیں جو خاص طور پر نوجوانوں کے ساتھ کام کرتے ہیں جو بالکل اسی سے گزر رہے ہیں۔ وہ تمہیں جج نہیں کریں گے۔ انہوں نے یہ پہلے بھی سنا ہے۔ اور وہ واقعی مدد کرنا جانتے ہیں۔”

“کیا ہوگا اگر ہم ابھی ایک کونسلر کو مل کر تلاش کریں؟ صرف تلاش کریں۔ کوئی وعدہ نہیں۔ میں بس چاہتا ہوں کہ تم دیکھو کہ وہاں مناسب مدد موجود ہے اور یہ تمہاری سوچ سے زیادہ قریب ہے۔”

“تمہارا جی پی ایک اچھا پہلا قدم ہے اور وہ مکمل طور پر رازدارانہ ہوتے ہیں۔ میں تمہیں اپوائنٹمنٹ لینے میں مدد کر سکتا ہوں اور میں تمہارے ساتھ چلوں گا۔ تمہیں اکیلے سمجھانے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔”

“میں جانتا ہوں کہ تم کہو گے کہ تم ٹھیک ہو۔ میں جانتا ہوں۔ اور میں تم سے پیار کرتا ہوں۔ اور میں یہ بھی جانتا ہوں کہ تم ٹھیک نہیں ہو اور میں دکھاوا نہیں کروں گا کہ ایسا نہیں ہے۔”

“آپ مجھے اپنا کام کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔ یہ ٹھیک ہے۔ لیکن میں آپ کا حال پوچھتا رہوں گا کیونکہ آپ میرے لیے اہم ہیں اور یہ احساس کبھی ختم نہیں ہوگا۔”

“میں کہیں نہیں جا رہا ہوں۔ آپ خاموش ہو سکتے ہیں، آپ تھوڑی دیر کے لیے میرے پیغامات کو نظر انداز کر سکتے ہیں، لیکن جب آپ تیار ہوں گے تو میں یہیں موجود رہوں گا۔”

“میں آپ سے ابھی سب کچھ ٹھیک کرنے کے لیے نہیں کہہ رہا ہوں۔ میں صرف یہ کہہ رہا ہوں کہ مجھ سے غائب نہ ہوں۔ کیا آپ مجھے اتنا دے سکتے ہیں؟”

“میں جانتا ہوں کہ آپ اسے کوئی بڑی بات نہیں بنانا چاہتے۔ میں یہ سمجھتا ہوں۔ میں صرف یہ کہہ رہا ہوں — میرے لیے، آپ ایک بڑی بات ہیں۔ اور یہ بھی۔”

“اگر آپ چاہتے ہیں کہ یہ گفتگو تھوڑی دیر کے لیے نہ ہوئی ہو، تو ٹھیک ہے۔ میں آپ کو اجازت دوں گا۔ لیکن میں اسے دوبارہ اٹھاؤں گا کیونکہ میں بہت زیادہ پرواہ کرتا ہوں کہ ایسا نہ کروں۔”

“کیا آپ ابھی محفوظ ہیں؟ براہ کرم بس مجھے بتائیں کہ آپ محفوظ ہیں۔ میں یہاں ہوں۔”

“میں چاہتا ہوں کہ آپ جو کچھ بھی کرنے کا سوچ رہے ہیں اسے چھوڑ دیں اور تھوڑی دیر کے لیے مجھ سے بات کریں۔ براہ کرم۔ بس تھوڑی دیر کے لیے۔”

“کیا آپ ابھی اپنے آپ کو کسی محفوظ جگہ پر لے جا سکتے ہیں — کسی دوسرے کمرے میں، باہر، کہیں بھی — اور مجھے کال کر سکتے ہیں؟ میں آپ کی آواز سننا چاہتا ہوں۔”

“میں جانتا ہوں کہ ابھی یہ واحد آپشن لگتا ہے۔ ایسا نہیں ہے۔ براہ کرم کچھ بھی کرنے سے پہلے مجھے دس منٹ دیں۔”

“میں جانتا ہوں کہ ابھی یہ خواہش بہت زیادہ محسوس ہو رہی ہے۔ کیا ہم اسے ایک ساتھ گزارنے کی کوشش کر سکتے ہیں؟ میں آپ کے ساتھ فون پر رہوں گا۔ میں کہیں نہیں جا رہا ہوں۔”

“براہ کرم ابھی کچھ نہ کریں۔ مجھے بتائیں کہ آپ کہاں ہیں۔ میں آ رہا ہوں یا میں فون پر رہ رہا ہوں — جو بھی آپ کو ضرورت ہو۔”

“جو کچھ بھی ابھی ہو رہا ہے — براہ کرم کچھ بھی کرنے سے پہلے مجھ سے رابطہ کریں۔ ایک پیغام۔ بس اتنا ہی۔ بس مجھے بتائیں کہ آپ کو میری ضرورت ہے۔”

“اگر آپ چاہیں تو میں جلد از جلد وہاں پہنچ جاؤں گا۔”

“کیا آپ چاہتے ہیں کہ میں نیٹ پر کچھ ایسی جگہیں تلاش کروں جو خود کو نقصان پہنچانے کی خواہش سے لڑنے کے بارے میں ماہرانہ مشورہ دیتی ہیں؟”

“جب سے ہم نے بات کی ہے میں آپ کے بارے میں سوچ رہا ہوں اور میں بس دوبارہ کہنا چاہتا تھا — مجھے واقعی خوشی ہے کہ آپ نے مجھے بتایا۔ اس کے لیے ہمت چاہیے۔”

“گزشتہ رات بہت کچھ تھا۔ میں بس آپ کو یہ بتانا چاہتا ہوں کہ آج بھی پہلے جیسا ہی محسوس ہو رہا ہے — آپ اب بھی آپ ہیں، میں اب بھی میں ہوں، اور میں اب بھی آپ کا دوست ہوں۔”

“میں ہر بار جب ہم بات کریں گے تو اسے نہیں اٹھاؤں گا۔ لیکن میں یہ بھی نہیں دکھاوا کروں گا کہ ایسا نہیں ہوا۔ میں بس آپ کا دوست رہوں گا — ایک ایسا دوست جو جانتا ہے اور پرواہ کرتا ہے۔”

“آپ نے مجھے ایک بہت ہی نجی چیز میں شامل کیا۔ میں اسے ہلکے میں نہیں لیتا۔ میں آپ کو یہ ثابت کرنا چاہتا ہوں کہ آپ نے مجھے بتا کر صحیح فیصلہ کیا۔”

“میں جانتا ہوں کہ آپ شاید اس بارے میں تھوڑا عجیب محسوس کر رہے ہیں جو آپ نے مجھے بتایا۔ براہ کرم ایسا نہ کریں۔ میں نے جو کچھ کہا اس کا مطلب تھا۔”

“میں حال پوچھ رہا ہوں — اس لیے نہیں کہ مجھے لگتا ہے کہ آپ کچھ کرنے والے ہیں، بلکہ اس لیے کہ میں پرواہ کرتا ہوں اور میں چاہتا ہوں کہ آپ جانیں کہ میں آپ کے بارے میں سوچ رہا ہوں۔”

“ہمیں آج اس بارے میں بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ میں بس ہیلو کہنا چاہتا تھا اور یہ یقینی بنانا چاہتا تھا کہ آپ جانتے ہیں کہ میں اب بھی یہاں ہوں۔”

“میں جانتا ہوں۔ میں یہاں ہوں۔ مجھ سے بات کرو۔”

“براہ کرم خود کو تکلیف دینا بند کریں۔ مجھے آپ مکمل چاہیے۔”

“آپ کو یہ اکیلے کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔”

“میں آپ کو جج نہیں کر رہا ہوں۔ بالکل بھی نہیں۔”

“یہ وہ نہیں ہے جو آپ کو ہونا ہے۔”

“آپ اس سے بہتر کے مستحق ہیں۔ میرا مطلب ہے۔”

“میں آپ کے بارے میں پریشان ہوں۔ واقعی پریشان۔”

“براہ کرم کچھ مدد حاصل کریں۔ میں آپ کے ساتھ آؤں گا۔”

“میں آپ سے محبت کرتا ہوں اور یہ مجھے ڈراتا ہے۔”

“آپ میرے لیے اس کے لیے بہت اہم ہیں۔”

“میں آپ کو دیکھتا ہوں۔ آپ سب کو۔ اور میں کہیں نہیں جا رہا ہوں۔”

“آپ ٹوٹے ہوئے نہیں ہیں۔ آپ تکلیف میں ہیں۔ مختلف بات ہے۔”

“کچھ بھی کرنے سے پہلے مجھ سے بات کریں۔ براہ کرم۔”

“میں اس کے بجائے ایک عجیب گفتگو کروں گا بجائے اس کے کہ آپ کو اس کی وجہ سے کھو دوں۔”

“یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ کو اب مجھ سے چھپانے کی ضرورت ہے۔”