Skip to main content
Useful information
සියල්ල විස්තාරණය කරන්න
කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය
සියදිවි හානි වැළැක්වීමේ මාර්ගෝපදේශය
එකට වැඩ කිරීම / සම්බන්ධ වන්න
රහස්යතාව සහ සැකසුම්
මෙම සේවාව ගැන
බොහෝ දෙනා සම්බන්ධ කරන්න, එක් අයෙකු බේරාගන්න, පණිවිඩ උදව් කරයි
WhatDoISay.org
WhatDoISay.Org
Medically approved words to send
Mental health & Safety
Ask
Say
Practical
Follow-Up
Help Choose
Self-harm
Anxiety & Depression
Supporting Users
Free Online
Safety Plans
පණිවිඩ
මග
හදිසි
තවත්
WhatDoISay.Org
Medically approved words to send
Mental health & Safety
අසන්න
කියන්න
ප්රායෝගික
පසුවිපරම්
තෝරන්න
ස්වයං හානි
කාංසාව සහ විශාදය
පරිශීලකයින්ට සහාය
නොමිලේ ඔන්ලයින්
Safety Plans
“අපේ තත්වයන් ආපසු හැරවුනොත්, ඔබේ ගැටලු මට තිබුනොත්, මට කුමක් කරන්න කියලා ඔබ උපදෙස් දෙනවාද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මට සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ඇති වුවහොත්, මට කුමක් කිරීමට ඔබ උපදෙස් දෙනවාද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“දැන් දේවල් ඉතා අපහසු බව මම දන්නවා, නමුත් අපට මෙය එකට ජය ගත හැකි බව මට විශ්වාසයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට ආරක්ෂිතව සිටීමට මට උදව් කිරීමට අවශ්යයි. කරුණාකර මට සෑම දිනකම ඔබට කෙටි පණිවිඩයක් එවන්න ඉඩ දෙන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මෙය ඔබට සිදුවීම ගැන මට කණගාටුයි, එය ඉතා වේදනාකාරීයි. මේ සියල්ල ඉතා අපහසු විය යුතුයි. මට එන්න පුළුවන්ද? අපට පෞද්ගලිකව හෝ පණිවිඩ මගින් කතා කළ හැකිද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබේ මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු සියදිවි නසාගැනීමෙන් මිය ගියහොත් ඔබට කෙසේ දැනෙනවා ඇද්ද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ඇතිවීම ඇත්තෙන්ම ඉතා සුලභ දෙයකි, නමුත් සියදිවි නසාගැනීම් පිළිබඳ දැඩි සිතුවිලි වලින් අදහස් වන්නේ ඔබ උදව් ඉල්ලා සිටිය යුතු බවයි. අපට එකට උදව් කල හැකිද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මානසික අවපීඩනය ඔබව අතරමං කර ඔබ වටා සිටින අන් අයගේද සම්බන්ධතා නැති වී අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වීමට ද හේතු විය හැක.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබව ආරක්ෂිතව තබාගැනීමට මට උදව් කළ හැක්කේ කොහොමද කියලා මම කල්පනා කරමින් හිටියා. ඇත්තටම උදව් වන බව පෙනෙන ‘ආරක්ෂක සැලසුම්’ කියලා දෙයක් මට හමු වුණා. අපි එකක් එකට පුරවලා, අපි දෙන්නාම පිටපතක් තියාගමුද?”
AI පරිවර්තිත
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබේ වටා සිටින ප්රාථමික මට්ටමේ වෛද්යවරුන් සහ අනෙකුත් පුද්ගලයින් ඔබට සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ඇති විට ඔබ මත්පැන් පානය නොකිරීමට හෝ බෙහෙත් නොගැනීමට උත්සාහ කරන දලස උපදෙස් දෙයි. ඔබට තේරීම් කළ හැකිය හෝ ඔබ එසේ නොකරන දේවල් පැවසිය හැකිය.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට අත්හැරීමට අවශ්ය යැයි හැඟෙන විට, ඊළඟ මිනිත්තු පහ ගත කරන්නේ කෙසේදැයි සිතීම උදව්වක් විය හැකිය. එය ඉතා අපහසු බව පෙනේ නම්, වරකට එක මිනිත්තුවක් පමණක් ගන්න. එය ඉතා අපහසු නම්, උදව් ලබා ගැනිමට කාලයයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට දැනෙන්නේ කෙසේදැයි මම හරියටම නොදන්නවා විය හැකිය, නමුත් මෙයින් මිදීමට ඔබට උදව් කිරීමට මම කැමතියි. මම ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන අතර මෙය වේදනාකාරී බව මට දැනේ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ දියේ ගිලෙනවා නම්, සෑම කෙනෙකුම ඔබව බේරා ගැනීමට කැමති වනු ඇත. මෙය වෙනස් දෙයක් නොවේ. මම දැන් ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ මා දැඩි මානසික පීඩනයකින් සිටියා නම් මා හා සම්බන්ධව සිටින බව මම දනිමි, එබැවින් එය ඔබට කරන්නට ඉඩ දෙන්න. මට ප්රයෝජනවත් බවක් දැනීමට අවශ්යයි.”
AI පරිවර්තිත
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔබේ ස්ථානයේ සිට මම ජීවතුන් අතර නොමැති බව කල්පනා කළහොත් ඔබ මට කුමක් කියයිද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“කතා කිරීම ඔබේ හැඟීම් සහ සිතුවිලි වලට වචන ලබා දෙයි, එවිට ඔබේ මොළයට දේවල් නිරාකරණය කිරීමට පටන් ගත හැකිය. ඒවගේම මට ඔයා වගේ මහන්සිය නැති නිසා මගේ මොළය දැන් ඔයාගේ තරම් වෙහෙසක් නැති නිසා මට උදව් කරන්න පුළුවන් වෙයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මෙය ඔබට ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර ය, නමුත් ඔබ දන්නවා ද මම මෙහි සිටින බව, මෙය හරහා අපි එකට වැඩ කිරීමට මට අවශ්යයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මෙය ඔබට කොතරම් වේදනාකාරීදැයි මට සිතාගත නොහැකිය, නමුත් මට ඇත්තටම තේරුම් ගැනීමට අවශ්යයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මානසික අවපීඩනය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම ඔබේ මොළය අනවශ්ය සිතුවිලි වලින් පුරවයි. එය කිසිදා සුව නොවනු ඇත. නැතහොත් එයින් මිදීමට මාර්ගයක් නැත. වෘත්තිකයෙකු හමුවීමෙන් මට ඔබට පළමු පියවර ගැනීමට උදව් කළ හැකිය.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මානසික අවපීඩනය භයානක බොරුකාරයෙකි. සෑම කෙනෙකුම දන්නා පුද්ගලයා ඔබයි, ඔබේ මොළය ඔබට පවසන භයානක දේ නොවේ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මට ඔබේ ජීවිතය වැදගත්, කිසිවෙකුට ඔබව ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැක. ඔබේ ඉපදීම ගැන මම ඉතා ස්තූතිවන්ත වෙනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මට ඔබව මගේ ජීවිතයට අවශ්යයි, මට ඔබව පරිස්සමින් බලා ගැනීමට කැමතියි. බොහෝ දෙනෙකුට ඔබ ගැන එසේම දැනෙනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔබ ගැන අතිශයින් ආඩම්බර වෙනවා, ඔබ දන්නවා. ඔබ සෑම දිනකම මෙම වේදනාකාරී හැඟීම් සමඟ සටන් කරනවා, එය වෙහෙසකර දෙයක් විය යුතුයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“කරුණාකර ඕනෑම වේලාවක මා සමඟ කාලය ගත කරන්න. ඔබට දහොඳක් දැනෙන්නේ නැත්නම් අපට කතා කිරීමට අවශ්ය නැත. අපට නිහඬව අපේම දෙයක් කරමින් සිටිය හැකිය.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මට එක් කාලයකදී දැඩි සියදිවි නසාගැනීමේ දැඩි අදහස් තිබූ බව ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට අවශ්යයි, දැන් මම සුවය ලබා ඇති බව විශ්වාස කළ නොහැකි තරම්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“සියදිවි නසා ගැනීම ගැන සිතමින් සිටින විට මත්පැන් පානය කිරීම දහොඳ අදහසක් නොවේ. මට උදව් කිරීමට අවශ්යයි. ඔබට සුවයක් දැනෙන තුරු මම මෙම දබෝතල් ගන්නම් ද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“දැන් මෙය විශ්වාස කිරීමට අපහසු විය හැකි නමුත් මෙම හැඟීම පහව යනු ඇත. මිනිසුන් මෙම දුෂ්කර කාලයන් පසුකර යන අතර දැන් අන් අයගේ සහදයෝගය පිළිගැනීම උපකාරී විය හැකිය.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“බොහෝ විට සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ඇති වන්නේ ආතතිය නිසා මොළයේ ඇති වන රසායනික අසමතුලිතතාවයක් නිසාය. කෙටි කාලීන ඖෂධ මගින් මෙය සුව කළ හැකිය. ඔබට ඔබේ වෛද්යවරයා වෙත යා හැකිද? එය ලෙහෙසියෙන් කරන්නේ නම් මම ඔබ සමඟ යන්නෙමි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මෙය ඔබේ මනසෙහි පමණක් නොවන, එය සැබෑ සායනික රෝගයක් වන අතර ඉතා වේදනාකාරී බව මම දනිමි ය. ඔබ එය දහොඳින් පාලනය කරන බව මම සිතමි. කරුණාකර ඔය විදියටම කරදගන යන්න”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට දහොඳ අනාගතයක් ඇත, එබැවින් සටන අත් නොහරින්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“දැන් එය දුෂ්කර බව මට වැටහෙන අතර ඔබ එයින් එහාට නොබලයි. එසේ හැඟුණු බොහෝ දෙනෙක් දහොඳ අනාගතයක් ලබා ගැනීමට කටයුතු කර ඇති අතර ඔවුන් අත්විඳින සුන්දර අවස්ථා ගැන කතා කරති. මට පුළුවන් ඔබගෙනුත් මෙය දකින්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබව දන්නා තවත් බොහෝ අය හා මමත් දන්නවා ඔබ ඉතා ආදරණීය හා වටිනා බව. ඔබේ මොළය ඔබට බොහෝ සෘණාත්මක හා වැරදි දේවල් පවසන බැවින් ඔබට නිවැරදි දෙය නොපෙනේ යැයි මම තේරුම් ගතිමි. කරුණාකර මේ මොහොතේ එයට සවන් නොදෙන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“සමහර විට ඔබ අද කළ එකම දෙය හුස්ම ගැනීම නම් ඒකට කමක් නැත.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට නැඟිට ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීම ඇත්තෙන්ම අපහසු බව මම දනිමි, නමුත් ඉතා සරල දේවලින් පවා උදව් කිරීමට මම මෙහි සිටිමි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“කරුණාකර මා සමඟ කතා කරන්න. ගැටලුවක් බෙදා ගැනීම යනු ගැටලුව අඩකින් අඩුවිමකි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ මට කිව්වා ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි බවත් ඇත්තටම කලකිරීමට පත්ව සිටින බවත්. සමහර විට ඔබ මානසික අවපීඩනයට පත්වෙමින් සිටිනවා විය හැක, එය ඉතා සුලභ වන අතර පාලනය කළ හැකි දෙයක්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මට ඔබව අද්විතීය, විශේෂ සහ ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි යැයි සිතමි. ඔබෙන් මට අදහස් කරන්නේ එයයි”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“උදව් ඉල්ලීම ශක්තිය සහ ධෛර්යය පෙන්වන අතර දුර්වලකමේ ලකුණක් නොවේ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔබට ආදරෙයි. ඔබ දහොඳ මිතුරෙක්. මට ඔබ බොහෝ වටින අතර ඔබට මෙය ජය ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කිරීමට මම කැමැත්තෙමි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට ප්රයෝජනවත් යැයි ඔබට හැඟෙන ඕනෑම ආකාරයකින් ඔබට සහාය වීමට මම මෙහි සිටිමි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මානසික අවපීඩනය කොතරම් දුෂ්කර දැයි මට වැටහේ; එබැවින් ඕනෑම වේලාවක ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට මම සූදානම් බව කරුණාකර දැන ගන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබේ මානසික අවපීඩනය සහ සෘණාත්මක සිතුවිලි ගැන යමෙකුට පැවසීමෙන් ඔවුන් දුබල හා වේදනාකාරී විය හැකිය.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේක ඔයාට කොච්චර අමාරුද කියලා මට පේනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මට කියන්න ඕන ඔයා තනි වෙලා නෑ කියලා. ඔයාට කතා කරන්න හෝ උදව් කරන ඕනෑම දෙයක් කරන්න මම හැම වෙලාවෙම ඉන්නවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේක ඔයාට කොහොම දෙයක් ද කියලා මම හරියටම දන්නේ නැහැ, නමුත් මට තේරුම් ගන්න සහ උදව් කරන්න ඕන.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“දැන් දේවල් දහොඳ වෙයි කියලා දකින්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්, නමුත් මම දන්නවා ඔයා හා සමාන කාලයක් ගත කරපු තවත් සමහර අය ගැන, ඒ වගේම ඔවුන් දැන් දහොඳින් එය පාලනය කරනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“උදව් ඉල්ලන්න ගොඩක් ධෛර්යය සහ ශක්තිය අවශ්යයි. ඒක දුර්වලකමේ ලකුණක් කියලා එක විනාඩියක්වත් හිතන්න එපා. මට ඒක අවශ්ය නම් ඔයා මට උදව් කරයි කියලා මම දන්නවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මට ඔයා වෙනුවෙන් කෑමක් උයන්න ඕන. ඔයාට මොනවද ඕන?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අපිට නිවැරදි උදව්වක් අවශ්යයි, ඒ නිසා ඔයාගේ දමොළය ඔයාට භයානක, සෘණාත්මක දේවල් කියන එක නවත්ත ගන්න. දේවල් දහොඳ වෙනකොට ඔයාට මේ වගේ සිතුවිලි ඇති වෙන්නේ නැහැ, ඒ නිසා කරුණාකරලා ඉන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබේ මොළය ඔබට කියන්නේ කිසිවෙකුත් තේරුම් නොගනී කියා. එය සත්ය නොවන සෘණාත්මක, වැරදි දේවල් පැවසීමක්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මානසික අවපීඩනය ඔබේ චින්තනය විකෘති කළ හැකිය. මිනිසුන් සුව වූ විට, ඔවුන් අසනීප වූ විට ඔවුන් තුළ තිබූ සිතුවිලි පිළිබඳ විශ්වාස කළ නොහැකි තරම් බව මම අසා ඇත.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“කිසිවෙකුත් මෙම වේදනාව තේරුම් නොගන්නා බවත් කිසිවෙකුටත් උදව් කළ නොහැකි බවත් ඔබ සිතන බව මම දන්නාවා, නමුත් උදව් කළ හැකි දේවල් තියෙනවා, මේ අනුගමනය කිරීමෙන් දැන් බොහෝ යහපත් වූ පුද්ගලයින් ගැන මම දනිමි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ මට සහ බොහෝ දෙනෙකුට ඉතා වැදගත්. දැන් ඔබට එය ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර බව මට වැටහෙනවා. කරුණාකර රැඳී සිටින්න. අපට ඔබව අවශ්යයි!”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ කරදරයක් නොවන අතර මානසික අවපීඩනය ඔබට ඇති සෘණාත්මක දෙයක් නොවේ. කරුණාකර මට කතා කරන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම දුටුවා ...... ඒකෙන් මට හිතෙනවා ඔබ දැන් නරක තැනක ඉන්නවා කියලා. මම උදව් කරන්න කැමතියි........”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මෑතකදී ඔබ ඔබටම දැඩි දලස සලකන බව මම නිරීක්ෂණය කළා. මම ඔබව ඉතා වෙනස් දලස දකිනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ දැන් වේදනාවෙන් ඉන්නේ කියලා මම දන්නවා. මම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටිමි. ඔබ තනිවම නොවේ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ 'සැමට හොඳ වේවි' කියලා කිව්වා. ඒක ඇත්තටම බර හැඟීමක්. ඔබේ ජීවිතය අවසන් කර ගැනීම ගැන සිතුවිලි තිබෙනවාද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ [සැක සහිත වාක්යය] කිව්වේ විහිළුවකට කියලා මම දන්නවා, නමුත් මම ඔබ ගැන සැලකිලිමත් නිසා ඒක මට කනස්සල්ලක් ඇති කළා. ඇත්තටම ඔබට එහෙම දැනෙනවාද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ 'හැම දේම නවතින්න ඕන' කියනකොට, ඔබ සියදිවි නසාගැනීම ගැන හිතනවාද කියලා මට කල්පනා වෙනවා. ඒ ගැන කතා කරන්න පුළුවන්ද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මෑතකදී ඔබ වෙනස් බවක් පෙනුණා, මම කනස්සල්ලෙන්. ඔබට ඔබටම හානි කර ගැනීම ගැන හිතෙනවාද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට මේක අත් හරින්න ඕන කියලා මට ඇහෙනවා, මම එහෙම කරන්නම්. නමුත් මම ඔබ ගැන සැලකිලිමත් නිසා, එකක් දැනගන්න ඕන: ඔබ දැන් ආරක්ෂිතද, නැත්නම් උදව් කරන්න කවුරුහරි හොයාගන්න ඕනද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මෑතකදී ඔබ ටිකක් නිහඬව සිටින බව මම දැක්කා. ඔබේ අදහස් මට ඇත්තටම මග හැරෙනවා—අද ඔබට කොහොමද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අපි [හවුල් මතකය] ගැන හිතුවා, ඒකෙන් මට සිනහවක් ආවා. අද ඔබ මගේ හිතේ ඉන්නවා කියලා දන්වන්න හිතුණා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“හේයි, අද group chat එකේ ඔබ ටිකක් නිහඬව හිටියා කියලා දැක්කා. බලන්න ආවා—ඔබ නැතිව එය එකම විදියක් නැහැ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම [දෙය/චිත්රපටය/වැඩසටහන] දැක්කා, වහාම ඔබ මතක් වුණා. ඔබේ දවස හොඳින් යනවා කියලා හිතනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මෑතකදී ඔබ ටිකක් අදෘශ්යමාන වගේ දැනෙනවා කිව්වා කියලා දන්නවා. මම ඔබව දකිනවා, ඔබ මට ගොඩක් වැදගත් කියලා කියන්න හිතුණා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“[මාතෘකාව] ගැන ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණය මම ඇත්තටම අගය කරනවා. වෙන කවුරුවත් ඔබ වගේ දේවල් බලන්නේ නැහැ, ඔබ ගැන ඒක මම ඇත්තටම අගය කරනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ එහි සිටීමෙන් පමණක් [තත්වය] හොඳ කරන විදියක් ඔබට තියෙනවා. ඔබ වීමට ස්තුතියි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“සමහර විට ඔබ පිටස්තරයෙක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන් කියලා දන්නවා, නමුත් ඔබ මගේ ලෝකයේ ප්රධාන කොටසක්. අපි එකිනෙකාගේ ජීවිතවල ඉන්නවා කියලා මම ඇත්තටම සතුටුයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අද සහ සෑම දිනකම මම ඔබේ පැත්තේ ඉන්නවා කියන මතක් කිරීමක්. පිළිතුරු දෙන්න ඕනෙ නැහැ—ඔබට දන්වන්න හිතුණා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“දැන් දේවල් බර බව දන්නවා. මම කොහේවත් යන්නේ නැහැ, ඒක උදව් වෙනවා නම් ඔබ සමඟ නිහඬව වාඩි වෙන්න මම සතුටුයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔබ ගැන සැලකිලිමත් නිසා බලන්න ආවා. ඔබ මට වැදගත් නිසා මම බලන්න එන්නම්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“කලින් මිනිස්සු ඔබව බලාපොරොත්තු සුන් කරලා තියෙනවා කියලා දන්නවා. හොඳ කාලයේත් නරකම කාලයේත් ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි ඉන්න මම කැපවී සිටිනවා කියලා දන්වන්න කැමතියි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“හරි, මම ඔබව ඇහුවා. මම පස්සට යන්නම්. මම ඔබේ පැත්තේ ඉන්නවා කියලා දැනගන්න, ඒ 'අදෘශ්යමාන' හැඟීම ආපහු ආවොත්, මගේ ෆෝන් එක සැමවිටම ඔන්—විනිශ්චය නැහැ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔබට කරදර කරන්න හදන්නේ නැහැ. මෑතකදී ඔබ ඔබම නැහැ කියලා දැක්කා, ඔබ මට වැදගත් නිසා ඒක මට වැදගත්. දැන් කතා කරන්න ඕනෙ නැහැ, නමුත් මම කොහේවත් යන්නේ නැහැ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ බරක් නොවේ, ඔබ මට කිව්ව එක ගැන මම සතුටුයි. මම මෙහි සිටිමි.”
AI පරිවර්තිත
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට අද රාත්රිය තනියම ගත කිරීමට අවශ්ය නැහැ. අපි මේක කරමු.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ වෙහෙසට පත් වීම තේරුම් ගත හැකියි—ඔබේ තැනේ ඕනෑම කෙනෙක් එසේ වේවි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ගැන කතා කිරීම මට බය නැහැ—මට තේරුම් ගැනීමට අවශ්යයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මාව විශ්වාස කිරීමට ස්තූතියි. දැන් ඔබව ආරක්ෂිතව තබා ගැනීමට අවධානය යොමු කරමු.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබේ ජීවිතය ඉතා වැදගත්—මටත් බොහෝ අයටත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මිනිත්තුවෙන් මිනිත්තුව හොඳයි—අද විශාල තීරණ නැහැ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“'කොහොමද' විස්තර මඟ හරිමු, ඔබව ආරක්ෂිතව තබන දේට ඇලී සිටිමු.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට අවශ්ය නම්, අමතර සහාය සකස් කරන අතරතුර මම ඇමතුමේ රැඳී සිටිමි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මෙය හඬ නගා කීම නිර්භීතයි. ඕස්ට්රේලියාවේ 24/7 උදව් තිබේ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“පසුව ඔබට අස්ථාවර බවක් දැනුණොත්, මට 'HELP?' කියා කෙටි පණිවිඩයක් යවන්න, මම ඔබට ඇමතුමක් දෙන්නම්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ආහාර, ජලය සහ විවේකය මැජික් නැත, නමුත් ඒවා ඔබව ස්ථාවර කළ හැකියි—එකක් උත්සාහ කරන්නද?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“හොඳ දවස්වලත් ඔබට සහාය ලැබිය යුතුයි—අර්බුද දවස් විතරක් නෙවෙයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබේ ආරක්ෂාව අවදානමේ නම්, මම එය රහසක් ලෙස තබා ගන්නේ නැහැ—මම ඔබ ගැන ඉතා සැලකිලිමත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම සියල්ල නිවැරදි කිරීමට මෙහි නැහැ—ඔබ සමඟ රැඳී ඊළඟ පියවර සොයා ගැනීමට පමණයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අපි වැඩ කරන තැන තමයි ගොඩක් වෙලාවට එකට ඉන්නේ. මට දේවල් පේනවා. මම ඔයා ගැන කනස්සල්ලෙන් ඉන්නේ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේ වගේ දේවල් ගැන කතා කරන්න වැඩ කරන තැන නෙවෙයි කියලා මම දන්නවා. ඒත් මට පේන දේවල් නොදැක්කා වගේ ඉන්නවට වඩා, අපහසු වුණත් කතා කරන එක හොඳයි කියලා මට හිතෙනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මගේ ඉස්සරහා ඔයාට හැමදේම හංගගෙන ඉන්න ඕනේ නෑ. මම ඔයාගේ වැඩ කරන යාළුවෙක් විතරක් නෙවෙයි – මම ඔයා ගැන හිතන කෙනෙක්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“වැඩ කරන තැන ඇතුළේ හෝ එළියේ මොනවා වුණත්, ඔයාට කතා කරන්න ඕන නම් මම ඉන්නවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“වැඩ ටික පස්සට දාන්න පුළුවන්. ඔයාට ඉන්න බෑ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අපහසු මොහොතක් ආවත් කමක් නෑ, ඔයා වගේ යාළුවෙක්වයි, මිතුරෙක්වයි නැති කරගන්නවට වඩා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම දැන් ඔයාට කතා කරන්නේ ඔයාගේ කළමනාකරු විදියට නෙවෙයි, ඔයාගේ යහපත ගැන ඇත්තටම හිතන කෙනෙක් විදියට.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මට සමහර වෙනස්කම් පේනවා, ඔයාගේ රැකියාවට කිසිම ප්රශ්නයක් නෑ කියලා ඔයා දැනගන්න ඕනේ. මම අහන්නේ ඔයා ගැන මිසක්, ඔයාගේ වැඩ ගැන නෙවෙයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයාගේ සෞඛ්යය – ඒ කියන්නේ මානසික සෞඛ්යයත් එක්කම හැමදේම – ඕනෑම නියමිත දවසකට වඩා වැදගත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම දැන් ඔයාගේ කළමනාකරු විදියට අහන්නේ නෑ. මම අහන්නේ තවත් මනුස්සයෙක් විදියට.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට අවශ්ය ඕනෑම කාලයක් ගන්න. වැඩ ටික අපි බලාගන්නම්. ඔබ ගැන විතරක් හිතන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ ගොඩක් කාලයක් තිස්සේ ගොඩක් බරක් කරට අරන් හිටියා. ඒක දිගටම කරගෙන යන්න බැහැ, ඒක ඔබේ වරදක් නෙවෙයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“කිසිම රැකියාවක් ඔබේ සෞඛ්යයට වඩා වටින්නේ නැහැ. මේකත් නෙවෙයි, වෙන කිසිම එකක්වත් නෙවෙයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේ රැකියාව අහිමි වීමෙන් ඔබේ වටිනාකම හෝ හැකියාව අඩු වෙන්නේ නැහැ. මේ තීරණය ගත්තේ ආයතනයයි – ඒක ඔබ ගැන තීරණයක් නෙවෙයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේක තාවකාලික පසුබෑමක් මිසක් ජීවිත කාලෙටම තියෙන දෙයක් නෙවෙයි. ජීවිතය හැම වෙලාවෙම වෙනස් වෙනවා, ඉදිරියේදී මොනවා වෙයිද කියලා අපි දන්නේ නැහැ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“රැකියාවේදී ඔබට වෙන දේ හොඳ නැහැ, ඒක ඔබේ වරදක් නෙවෙයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“කරුණාකර වෙන කෙනෙකුගේ හැසිරීම නිසා ඔබේ වටිනාකම ගැන සැක කරන්න එපා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේ [නම], [නම] සහ [නම]. අපි හැමෝම ඔබට කියන්න ඕන වුණා, අපි අද ඔබ ගැන හිතනවා කියලා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබේ මුළු කණ්ඩායමටම ඔබව මතක් වෙනවා. ඔබ නැතුව කාර්යාලය කලින් වගේ නැහැ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අද අපිට රැස්වීමක් තිබුණා, එතනදී කෙනෙක් කිව්වා [නම] මෙතන හිටියා නම් කියලා. හැමෝම ඒකට එකඟ වුණා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මුළු කණ්ඩායමම ඔබ අමාරු දෙයකට මුහුණ දෙන බව දැක තිබෙනවා. අපි හැමෝම ඔබට කියන්න කැමතියි අපි ඉන්නවා කියලා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අපි හැමෝගෙන්ම — අපි ඔබව දකිනවා, අපි ඔබව අගය කරනවා, අපි කොහේවත් යන්නේ නැහැ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“විෂාදය අනාගතයේ යහපත් දේවල් ගැන හිතන්න තියෙන ඔබේ හැකියාව නැති කරනවා. ඒක නිවැරදි නැහැ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“බලාපොරොත්තු ඇති කරන ඔබේ මොළයේ කොටස තාවකාලිකව ක්රියා විරහිත වෙලා. ඒක ආපහු එයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“බලාපොරොත්තු සුන්වීම කියන්නේ හැඟීමක්. ඇත්තක් නෙවෙයි. ඒ දෙක අතර ලොකු වෙනසක් තියෙනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ මේ මොහොතේ අනාගතය ගැන විශ්වාස කරන දේ නිවැරදි නැහැ. ඒක මානසික වේදනාව විශ්වාස කරන දෙයක්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේ මොහොතේ ඔබේ මොළය ඔබට ඉදිරියේ තියෙන දේ ගැන වැරදි චිත්රයක් පෙන්නනවා. කරුණාකරලා ඒ වැරදි චිත්රය මත ක්රියා කරන්න එපා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“දුක නිසා අනාගතය හිස් වගේ පේනවා. ඒක එහෙම නැහැ. ඔබ තාවකාලිකව අන්ධ වෙලා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට තවම හමු නොවූ, ඔබට ගොඩක් ආදරය කරන අය ඉන්නවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබේ අනාගතයේ කොහේ හරි ඔබ ජීවත් වුණ එක ගැන ගොඩක් සතුටු වෙන මොහොතක් තියෙනවා. කරුණාකරලා ඒ මොහොත වෙනුවෙන් ඉන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබේ අනාගත ඔබට දැන් ඔබ ඉන්න එක අවශ්යයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“තව අවුරුදු පහකින් අපි හැමෝම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් තැනක ඉඳීවි. කරුණාකර ඔබටම කාලය දෙන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට දැන් දැනෙන හැඟීම හැමදාම මෙහෙම තියෙන්නේ නෑ කියන එක විතරයි ස්ථිර.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ දැන් ඉන්න තැනම හිටපු, අද ඔවුන් ආදරය කරන ජීවිත ගත කරන අය මම දන්නවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මානසික අවපීඩනය කියන්නේ වෛද්ය විද්යාවේදී පහසුවෙන් ප්රතිකාර කළ හැකි තත්ත්වයන්ගෙන් එකක්. කරුණාකර එයට ප්රතිකාර කරන්න දෙන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ තවම හැමදේම උත්සාහ කරලා නෑ. කරුණාකර ඔබ ඒක කරනකම් ඉන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට බරක් කියලා දැනෙනවා කියලා මම දන්නවා. ඒ හැඟීම මානසික අවපීඩනයේ සාමාන්ය බොරුවක්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ බරක් කියන අදහස ඔබේ අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණයක් මිස යථාර්ථය පිළිබඳ නිවැරදි තක්සේරුවක් නෙවෙයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“බරක් වගේ දැනීම සහ බරක් වීම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් දේවල්. මම අවධාරණය කරනවා ඔබ බරක් නෙවෙයි කියලා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අපේ තත්ත්වයන් මාරු වුණා නම් ඔබ මට බරක් කියයිද? එහෙනම් කරුණාකර ඔබටම එහෙම කියන්න එපා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටීම බරක් නෙවෙයි. එය මට ලැබුණු වරප්රසාදයක්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබව නැතිවීම තමයි ඇත්තම බර. කරුණාකර ඒ දිගුකාලීන බර මටයි, අනිත් අයටයි දෙන්න එපා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ මේ දුකෙන් මිදෙනකම් ටික කාලයක් අපිට ඔබට සහය වෙන්න දෙන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ආදරය ඉවර වෙන්නේ නෑ. මම ඔබට ඒක පොරොන්දු වෙනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේකට කොච්චර කාලයක් ගියත්, මම ඒ හැමදේටම ඔබ ළඟ ඉන්නවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ ආදරය කළ කෙනෙක්ව නැතිවීම මිනිස් ජීවිතයේ තියෙන වේදනාකාරීම අත්දැකීම් වලින් එකක්. ඔබේ දුකට හේතුව තේරෙනවා. මට තේරෙනවා, නමුත් ඔබ සුවය ලබනවා කියලා මට විශ්වාසයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“සම්බන්ධතාවයක් අවසන් වීම ඇත්තටම අහිමිවීමක්, ඒ වගේම ඒක ටිකෙන් ටික මැකී යනකම් ඇත්ත දුකක් ගෙන එනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“සම්බන්ධතාවයක් නිසා ඇතිවන දුක වෙනත් ඕනෑම දුකක් වගේම සාධාරණයි. කරුණාකර ඔබට දැනෙන දේ අවතක්සේරු කරන්න එපා. මතක තියාගන්න, කාලයත් එක්ක දුක අඩු වෙනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේ වේදනාවේ තීව්රතාවය අඩු වේවි. ඔබට අහිමි වූ දේ වැදගත් නැති නිසා නෙවෙයි — නමුත් මිනිසුන් සුවය ලබන්නට නිර්මාණය වී ඇති නිසා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට හැමදාම මේ විදිහට දැනෙන්නේ නෑ. මේ වෙලාවේ ඒක විශ්වාස කරන්න අමාරුයි කියලා මම දන්නවා. නමුත් ඒක ඇත්ත.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“දුක රළ වගේ එනවා. කාලයත් එක්ක ඒ රළ කුඩා වෙනවා. සමහරවිට අද නෙවෙයි, ඒත් කාලයත් එක්ක ඒවා නැතිවෙලා යනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයාට ආයෙත් ආදරය කරන්නත්, ආදරය ලබන්නත් පුළුවන් කියලා මට විශ්වාසයි. ඒක කරන්න බැරි දෙයක් වගේ දැනෙනවා කියලා මම දන්නවා. ඒත් එහෙම නෙවෙයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයා මගේ ගොඩක් ආදරණීය කෙනෙක්. ඔයා මේ විදිහට දුක් විඳිනවා දකින්න මට බැහැ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම කොහෙවත් යන්නේ නැහැ. ඔයාට මාව අතාරින්න බැහැ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මට ඔයාව මතක් වෙනවා. ඔයාගේ ඉන්ස්ටග්රෑම් එක නෙවෙයි. ඔයාවමයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයා හිතනවා ඇති ඔයා බරක් කියලා. ඔයා එහෙම නෙවෙයි. ඔයා මගේම කෙනා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයාව නැති කරගන්නවට වඩා ඔයා එක්ක අපහසු කතාවක් කරන එක හොඳයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔන්ලයින් දකින දේවල් ඇත්ත ජීවිතේ නෙවෙයි. ඔයාගේ වේදනාව ඇත්තයි. ඔයාට තියෙන මගේ ආදරයත් එහෙමයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයාගේ ලයික්ස්, ඔයාගේ පෙනුම, නැත්නම් ඔයාගේ ලකුණු වලට වඩා ඔයා ඊට වඩා ගොඩක් වටිනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“සමාජ මාධ්යවල තියෙන්නේ හොඳම අවස්ථා විතරයි. ඔයාගේ වටිනාකමට ඒ කිසිම දෙයක් අදාළ නැහැ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“කිසිම ශ්රේණියක් ඔයාගේ ජීවිතේට වටින්නේ නෑ. අනාගතයේදී කාටවත් මේක මතකවත් තියෙන්නේ නෑ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයාට කීයක් ලැබුණද කියලා මට වැඩක් නෑ. ඔයා මෙතන ඉන්න එක තමයි මට වැදගත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“විභාග ආයෙත් කරන්න පුළුවන්. ඔයාව ආයෙත් හදන්න බෑ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“විභාගයක් ෆේල් වුණාට ජීවත් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාව නැති වුණොත් එහෙම බෑ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයා පරිපූර්ණ වුණේ නැතත් ඔයාගේ පවුලේ අය ඔයාට ආදරෙයි. අපි හැමෝම වගේ, ඔයාවත් එයාලා ආදරේ කරන්නේ ඔයාගේ හොඳ නරක හැමදේම එක්ක.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයාගේ පවුලේ අයට ඔයාව ජීවත්ව, අඩුපාඩු එක්ක ඉන්නවා දකින්න ඕන, ඔයා පරිපූර්ණ වෙලා නැති වෙනවට වඩා ගොඩක්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අඳුරේදී බොරු හිතෙනවා. කරුණාකරලා ඒක මතක තියාගන්න, අද රෑට ඒ බොරුවලට ඇහුම්කන් දෙන්න එපා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මට මැසේජ් එකක් දාන්න. වෙලාව කීයද කියලා මට වැඩක් නෑ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේකට තනියම මුහුණ දෙනවට වඩා ඔයා මාව ඇහැරෙව්වා නම් හොඳයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“පාන්දර 3ට හිත බොරු කියනවා. මේ වෙලාවේ ඔයාගේ හිත ඔයාට මොනවා කිව්වත් — කරුණාකරලා උදේ වෙනකම් ඉන්න ඒක විශ්වාස කරන්න කලින්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“උදව් ඉල්ලන එක දුර්වලකමක් නෙවෙයි. මේක තනියම දරාගෙන ඉන්න එක අනවශ්ය දෙයක්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේ වෙලාවේ ඔයාට කරන්න පුළුවන් ශක්තිමත්ම දේ තමයි මේක කොච්චර අමාරුද කියලා කෙනෙකුට කියන එක.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයා නම් මට පැකිලීමකින් තොරව උදව් කරයි. මටත් ඒ දේ කරන්න දෙන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයාට ශක්තිමත් වෙන්න ඕන නෑ. අපිට උදව් ලැබෙනකම් හරි, මේ වේදනාව අඩු වෙනකම් හරි ඔයාට කරන්න තියෙන්නේ දරාගෙන ඉන්න එක විතරයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේක හැමදාම කියන්න මම දක්ෂ නෑ තමයි. ඒත් මම ඔයාට ආදරෙයි, මට ඔයාව මෙතන ඕන.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයා ගැන ආඩම්බර වෙන හැටි මම ඔයාට කියලා නෑ ඇති තරම්. මට දැන් ඒක කියන්න දෙන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයාගේ තාත්තා. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයාගේ මහත්තයා. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයාගේ බිරිඳ. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයාගේ සහකාරයා. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයාගේ පෙම්වතා. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයාගේ පෙම්වතිය. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයාගේ අම්මා. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයාගේ සහෝදරිය. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයාගේ සහෝදරයා. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයාගේ මාමා. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයාගේ නැන්දා. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයාගේ සීයා. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයාගේ ආච්චි. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අපි හොඳම යාළුවෝ. ඒ කියන්නේ මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නේ. හැමදාම. මොන දේ වුණත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මට ටිකක් ආත්මාර්ථකාමී වෙලා කියන්න දෙන්න, මගේ ජීවිතයට දැන් වගේම අනාගතයටත් ඔයා නැතුවම බැහැ කියලා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයා ඉන්න විදිහටම මගේ ජීවිතේ ඉන්න එක මට අවශ්යයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මගේ දරුවෝ දැන හඳුනාගෙන, එයාලා එක්ක කතා කරනවාට මම කැමතියි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයා ඔයාටම හානි කරගත්තොත්, අපි දෙන්නම දන්න පවුලට මොන පණිවිඩයක්ද දෙන්නේ?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයා ඔයාටම හානි කරගත්තොත්, මගේ දරුවන්ට මොන පණිවිඩයක්ද දෙන්නේ?”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයා අනිත් අයගේ ජීවිතවලට ගේන හොඳ දේවල් ඔයාට පේන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්, ඒත් මට පේනවා. ඔයා ගේන ඒ වගේ දේවල් මට තවත් ඕනේ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අපි අතීතයේදී නරක කාලවලදීත් එකට හිටියා. කරුණාකරලා ඒක වෙනස් කරන්න එපා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“බබෙක්ව බලාගන්න එක කොච්චර අමාරුද කියලා කවුරුත් කියන්නේ නැහැ. ඔයා බලාපොරොත්තු වුණ දේයි, ඔයාට දැනෙන දේයි අතර තියෙන පරතරය ඔයාගේ වරදක් නෙවෙයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“දීප්තිමත්, සතුටින් ඉන්න අලුත් අම්මාගේ රූපය ගොඩක් කාන්තාවන්ට මිත්යාවක්. කරුණාකරලා මිත්යාවක් එක්ක ඔයාව මනින්න එපා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අලුත් අම්මලා ගොඩක් සතුටින් ඉන්න ඕනේ කියලා සමාජය කියනවා. මේක ඇත්තටම කොච්චර සංකීර්ණද කියලා සමාජය වැරදියට තේරුම් අරගෙන තියෙන්නේ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“දරුවෙක් ලැබුණාට පස්සේ අඳුරු සිතුවිලි ඇතිවීම ඔයාව නරක අම්මා කෙනෙක් කරන්නේ නැහැ. ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාට ප්රතිකාර අවශ්ය වෛද්ය තත්ත්වයක් තියෙනවා කියලයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයා නරක අම්මා කෙනෙක් නෙවෙයි. ඔයා අසනීපයෙන් ඉන්න අම්මා කෙනෙක්. ඒ දෙක සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් දේවල්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“උදව් ගන්න අම්මා කෙනෙක්, නිහඬව දුක් විඳින අම්මා කෙනෙක්ට වඩා හොඳයි. කරුණාකර උදව් ගන්න, නැත්නම් උදව් ගන්න මට ඔයත් එක්ක එන්න දෙන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයාගේ බබාට ඕන ඔයා කලින් හිටිය විදිහට ඉන්න. මේ වෙලාවේ ඔයාට කරන්න පුළුවන් හොඳම අම්මා කෙනෙක්ගේ වැඩේ තමයි උදව් ගන්න එක.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයාට එන මේ සිතුවිලි ඔයාව බය කරන්නේ ඔයා ඔයාගේ බබාට ආදරය කරන නිසයි. ඒ බය ඇත්තටම ඔයාගේ ආදරයේ සාක්ෂියක්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයා කොච්චර මහන්සි වෙනවද කියලා මට පේනවා. ඔයා දුක් විඳිනවා මට පේනවා. මම කොහේවත් යන්නේ නැහැ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයා හොඳින් ඉන්න ඕන කියලා මට අවශ්ය නැහැ. මට ඕන ඔයා මෙතන ඉන්න එක. කරුණාකර මාත් එක්ක කතා කරන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“බබාව පොඩ්ඩකට බිමින් තියන්න. මම බබාව බලාගන්නම්. ඔයාට ඇත්තටම කොහොමද කියලා මට කියන්න.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අපේ සංස්කෘතියෙන් ඔයා සතුටින්, හැමදේම දරාගෙන ඉන්න ඕන කියලා බලාපොරොත්තු වෙනවා කියලා මම දන්නවා. ඒත් ඔයාගේ සෞඛ්යය පෙනුමට වඩා වැදගත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අතීතයේ කාන්තාවන් දරුවන් ලැබුවාට පස්සේ කිසිම සහයෝගයක් නැතුව මානසික අවපීඩනයට මුහුණ දුන්නා. ඔයාට එහෙම වෙන්න ඕන නැහැ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඉන්නවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“තවමත් ඉන්නවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයා ළඟින්ම ඉන්නවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“යන්නේ නෑ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම ඔයා එක්ක ඉන්නවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයාට මම ඉන්නවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“හැමදාම ඉන්නවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයා වැදගත්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයාට ආදරෙයි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔයාව ඕන.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබව පේනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබව වෙන කෙනෙකුට ආදේශ කරන්න බෑ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබ මෙතනට අයිති කෙනෙක්.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මගේ ලෝකයට ඔබව ඕන.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“හොඳ දවස් අනිවාර්යයෙන්ම එනවා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේක හැමදාම තියෙන්නේ නෑ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබේ කතාව ඉවර නෑ.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“එන දේවල් අතපසු කරගන්න එපා.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඔබට ආයෙත් සතුට දැනේවි.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මේක හොඳ වෙනවා. ඇත්තටම.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“හිරු නැවත එනවා. හැමදාම.”
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“කනස්සලු වීමෙන් යමක් සිදුවන බවක් දැනුණත්, එය ඊළඟට සිදුවන දේ වෙනස් කරන්නේ නැති බව මම දන්නවා. ඔබට මේ මොහොතේ ඔබේ ඔළුවේ ඇති හැමදේම විසඳන්න අවශ්ය නැහැ.”
AI පරිවර්තිත
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“ඒ කාංසාව දැනීම් ඔබ නෙවෙයි – ඒවා ඔබේ ශරීරයේ අනතුරු ඇඟවීමේ පද්ධතියේ වැරදි ක්රියාකාරිත්වයක් විතරයි. ඒ හැම ශබ්දයක් යටින්ම ඉන්නේ ඔබමයි.”
AI පරිවර්තිත
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“අපි කාංසාව ඇති කරන සිතුවිලිවලට වැඩි අවධානයක් දෙන තරමට, ඒවා තවත් වැඩි වෙනවා. ඔබට ඒවාට කෙලින්ම සටන් කරන්න අවශ්ය නැහැ – සමහර වෙලාවට ඒවාට සම්බන්ධ නොවී ඉන්න එකම ඇති.”
AI පරිවර්තිත
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම X ගැන බයයි කියලා මම ඔබට කිව්වොත්, ඔබ මට මොනවද කියන්නේ? ඒ දේම ඔබටම කියන්න උත්සාහ කරන්න – ඔබ සාමාන්යයෙන් අන් අය සමඟ ඔබට වඩා කරුණාවන්ත සහ සාධාරණයි.”
AI පරිවර්තිත
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
“මම හැමවිටම ඔබ ළඟ ඉන්නවා, ඒ වගේම මේ දේවල් සමහරක් ඔබටම විසඳා ගන්න පුළුවන් කියලා මම විශ්වාස කරනවා. ඔබට හොඳින් ඉන්න මගේ සහතික කිරීම අවශ්ය නැහැ.”
AI පරිවර්තිත
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
බොහෝ දෙනා සම්බන්ධ කරන්න, එක් අයෙකු බේරාගන්න, පණිවිඩ උදව් කරයි
ඔබට කියන්න පුළුවන් | Medically Approved Messages - WhatDoISay.org