WhatDoISay.Org

Medically approved words to send

When in-person is too hard

Our words, your connection, their hope

પૂછોકહોવ્યવહારુફોલો-અપપસંદ કરો સ્વ-નુકસાનચિંતા અને હતાશા વપરાશકર્તાઓને સહાય મફત ઓનલાઈન Safety Plans

“શું હું તમને એક અંગત સવાલ પૂછી શકું?”

AI અનુવાદિત

“કદાચ હું ખોટો હોઈશ, પણ એવું લાગે છે કે તમે સારી સ્થિતિમાં નથી. શું હું તમને તેના વિશે પૂછી શકું?”

AI અનુવાદિત

“મને તમારી ચિંતા છે. તમે કહેશો કે તમને ઠીક, ખરાબ કે ખૂબ ખરાબ લાગે છે?”

AI અનુવાદિત

“શું હું પૂછી શકું કે 1 થી 10 ના સ્કેલ પર તમને કેવું લાગે છે?”

AI અનુવાદિત

“મેં જોયું છે કે તમે ………. શું હું મદદ કરવા માટે કંઈ કરી શકું?”

AI અનુવાદિત

“મને તમારા વિશે થોડી ચિંતા થાય છે. શું આપણે વાત કરી શકીએ?”

AI અનુવાદિત

“શું તમને અત્યારે ઠીક લાગે છે કે બધું તમારા પર હાવી થઈ રહ્યું હોય એવું લાગે છે?”

AI અનુવાદિત

“એવું લાગે છે કે અત્યારે પરિસ્થિતિ ખરેખર મુશ્કેલ છે. શું પરિસ્થિતિ એટલી ખરાબ થઈ ગઈ છે કે તમને સવારે ઉઠવાની પણ ઈચ્છા નથી થતી?”

AI અનુવાદિત

“શું તમને આત્મહત્યાના વિચારો આવે છે કે કદાચ એવું વિચારો છો કે તમે ન હોવ તો બીજા લોકો વધુ સારા રહેશે?”

AI અનુવાદિત

“મને તમારી પરવા છે અને અત્યારે મને તમારી ખૂબ ચિંતા થાય છે. હું ઈચ્છું છું કે તમે સુરક્ષિત રહો. મારે પૂછવું પડશે, શું તમે આત્મહત્યા કરવાનો, પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાનો કે જોખમ લેવાનો વિચાર કરી રહ્યા છો?”

AI અનુવાદિત

“તમારી વાતો સાંભળીને મને થાય છે કે તમે આત્મહત્યા વિશે વિચારી રહ્યા છો. જો તમે તેના વિશે વાત કરવા માંગતા હો, તો હું તમારી સાથે છું.”

AI અનુવાદિત

“શું તમને અત્યારે જીવવું અઘરું લાગે છે? શું તમે સુરક્ષિત અનુભવો છો?”

AI અનુવાદિત

“શું તમને ખરેખર આત્મહત્યાના વિચારો આવે છે? આ વિચારો તીવ્ર, મધ્યમ કે હળવા છે?”

AI અનુવાદિત

“હું જાણવા માંગતો હતો કે તમે કેમ છો? તાજેતરમાં તમારે ઘણું બધું સંભાળવું પડ્યું છે.”

AI અનુવાદિત

“હું તમારા વિશે અને તમારે સંભાળવા પડેલા આ બધા ફેરફારો વિશે વિચારી રહ્યો હતો. તમારું કેવું ચાલે છે?”

AI અનુવાદિત

“તમે તમારા સામાન્ય સ્વભાવ જેવા નથી લાગતા. બધું બરાબર છે?”

AI અનુવાદિત

“મેં જોયું છે કે તમે વધુ પી રહ્યા છો અને મને થાય છે કે તમે કોઈ વાતથી તણાવમાં છો કે ચિંતિત છો. શું હું મદદ કરી શકું?”

AI અનુવાદિત

“તમને ઘણીવાર શક્તિહીન લાગો છો. આનું કારણ શું છે?”

AI અનુવાદિત

“અત્યારે તમારી સાથે ઘણું બધું ચાલી રહ્યું હોય તેવું લાગે છે અને તમે થોડા ઉદાસ છો. શું તમને લાગે છે કે તમે હતાશામાં છો?”

AI અનુવાદિત

“તાજેતરમાં તમે તમારી જાત પ્રત્યે ખૂબ કઠોર રહ્યા છો. શું તમને લાગે છે કે તમે હતાશામાં છો?”

AI અનુવાદિત

“શું તમે હતાશ છો? તમે ઉદાસ અને થોડા અલગ લાગો છો.”

AI અનુવાદિત

“મેં થોડા સમયથી તમારા તરફથી કોઈ ખબર નથી કે તમને જોયા નથી, તમે ઠીક છો?”

AI અનુવાદિત

“શું પરિસ્થિતિ એટલી ખરાબ છે કે તમે આત્મહત્યા વિશે વિચારી રહ્યા છો?”

AI અનુવાદિત

“જ્યારે તમે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે વિચારી રહ્યા છો, ત્યારે તમારા મનમાં કયા વિચારો ચાલી રહ્યા છે?”

AI અનુવાદિત

“શું પરિસ્થિતિ એટલી મુશ્કેલ છે કે તમને હાર માનવાનું મન થાય છે?”

AI અનુવાદિત

“શું પરિસ્થિતિ એટલી ખરાબ થઈ ગઈ છે કે તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડવાનું કે તમારો જીવ લેવાનું વિચાર્યું છે?”

AI અનુવાદિત

“ક્યારેક જ્યારે લોકો તમે વર્ણવેલી લાગણીઓ/પરિસ્થિતિઓ વિશે વાત કરે છે, ત્યારે તેઓ આત્મહત્યા વિશે વિચારી રહ્યા હોય છે. શું તમે પણ એવું વિચારી રહ્યા છો?”

AI અનુવાદિત

“મેં જોયું છે કે તમે પરિવાર અને મિત્રો સાથે ઓછો સમય વિતાવી રહ્યા છો. કંઈ ખોટું છે?”

AI અનુવાદિત

“મેં જોયું છે કે તમે થોડા સમયથી તમારા જેવા નથી રહ્યા અને મને તમારી ચિંતા છે. શું તમે તેના વિશે મારી સાથે વાત કરી શકો છો?”

AI અનુવાદિત

“મેં જોયું છે કે આપણે તાજેતરમાં જોડાઈ શક્યા નથી. મને થાય છે કે તમે ઠીક છો ને? મને તમારી ચિંતા છે અને હું તમને જણાવવા માંગુ છું કે હું તમારા માટે અહીં છું. શું તમે વાત કરવા માંગો છો?”

AI અનુવાદિત

“મેં જોયું છે કે તમે પહેલાંની જેમ વસ્તુઓનો આનંદ નથી માણી રહ્યા અને મને ચિંતા છે કે કંઈક ખોટું છે. શું તમે મારી સાથે કંઈક શેર કરી શકો છો?”

AI અનુવાદિત

“મેં જોયું છે કે તમે છેલ્લા કેટલાક સમયથી ઉદાસ દેખાઈ રહ્યા છો અને થોડા દૂર-દૂર રહો છો. શું અત્યારે તમારા માટે કંઈક મુશ્કેલ છે? જ્યારે તમે વાત કરવા માંગો ત્યારે હું સાંભળવા માટે અહીં છું.”

AI અનુવાદિત

“મેં જોયું છે કે તમે હવે બહુ બહાર નથી જતા. હું ખરેખર તમારી નજીક રહેવા માંગુ છું. શું તમે ઈચ્છો છો કે હું આવું, અથવા કોફી માટે પણ મળીએ?”

AI અનુવાદિત

“અરે, એક ઝડપી તપાસ — શું તમે અત્યારે તમારી જાત સાથે સુરક્ષિત છો?”

AI અનુવાદિત

“શું તમે અત્યારે વાત કરવા માંગો છો કે પછી આજે? હું શાળા પછી/બપોર પછી ફ્રી છું.”

AI અનુવાદિત

“જ્યારે ખૂબ મુશ્કેલ લાગે છે, ત્યારે પહેલાં શું થોડું પણ મદદરૂપ થયું હતું?”

AI અનુવાદિત

“શું તમે ઈચ્છો છો કે હું આજે રાત્રે ફરીથી પૂછું? હું રિમાઇન્ડર સેટ કરી શકું છું.”

AI અનુવાદિત

“આજે શું હતું જેના કારણે દિવસ ખૂબ ભારે લાગ્યો, જો તમે કહેવા માંગતા હોવ તો?”

AI અનુવાદિત

“શું તમને છેલ્લા કેટલાક સમયથી તમારું જીવન સમાપ્ત કરવાના વિચારો આવ્યા છે?”

AI અનુવાદિત

“જો તે વિચારો આવે, તો તે હળવા / તીવ્ર / અતિશય હોય છે?”

AI અનુવાદિત

“બીજા કોને વાત કરવી સુરક્ષિત લાગે છે — મમ્મી, બહેન, ખાસ મિત્ર, કોઈ વિશ્વાસુ વડીલ?”

AI અનુવાદિત

“શું અત્યારે થોડી ચાલવાથી કે ફેસટાઇમ કરવાથી મદદ મળશે?”

AI અનુવાદિત

“જો આપણે આગામી ૨-૩ કલાકનું આયોજન કરીએ, તો પહેલું પગલું શું હશે?”

AI અનુવાદિત

“તમારી આસપાસ એવી કોઈ વસ્તુ (દવાઓ/દારૂ/બીજી કોઈ વસ્તુ) છે જે પરિસ્થિતિને વધુ જોખમી બનાવી શકે?”

AI અનુવાદિત

“જો અચાનક પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય, તો હું તમારા સુધી સૌથી ઝડપથી કેવી રીતે પહોંચી શકું?”

AI અનુવાદિત

“શું તમે ઇચ્છો છો કે તમે કોઈ સપોર્ટ લાઇન પર ટેક્સ્ટ કે ચેટ કરો ત્યારે હું સાથે રહું?”

AI અનુવાદિત

“જો મોડી રાત્રે મુશ્કેલી પડે, તો તમે મને કેવી રીતે મદદ કરવા માંગો છો — કોલ કરીને, ટેક્સ્ટ કરીને, મેમ્સ મોકલીને?”

AI અનુવાદિત

“એવી કઈ એક નાની વસ્તુ (૫%) છે જે આ કલાકને થોડી વધુ હળવી બનાવી શકે?”

AI અનુવાદિત

“શું પરિસ્થિતિ એટલી ખરાબ છે કે તમે સવારે ઉઠ્યા ન હોત એવી ઈચ્છા કરો છો?”

AI અનુવાદિત

“શું તમે ખરેખર ઈચ્છો છો કે તમે જીવતા ન હોત?”

AI અનુવાદિત

“શું એ વિચારો નબળા, મધ્યમ કે મજબૂત છે?”

AI અનુવાદિત

“શું તમે પોતાને કંઈક કરવા વિશે વિચાર્યું છે?”

AI અનુવાદિત

“પોતાને કંઈક કરવાના એ વિચારો નબળા, મધ્યમ કે મજબૂત છે?”

AI અનુવાદિત

“દોસ્ત, મને તારી ચિંતા થાય છે. મારી સાથે વાત કર.”

AI અનુવાદિત

“તારામાં કંઈક અલગ લાગી રહ્યું છે. શું ચાલી રહ્યું છે?”

AI અનુવાદિત

“હું એવો ઢોંગ નહીં કરું કે મેં કંઈ નોંધ્યું નથી. તું ઠીક છે?”

AI અનુવાદિત

“હું જાણું છું કે તને આ બધી વાતો કરવી ગમતી નથી. મને પણ નથી ગમતી. પણ આપણે અહીં છીએ. શું તું વાત કરી શકે છે?”

AI અનુવાદિત

“પણ ગંભીરતાથી કહું તો — બધી મજાકની પાછળ — તું બરાબર છે ને?”

AI અનુવાદિત

“મેં નોંધ્યું છે કે તું છેલ્લા કેટલાક સમયથી તારા જેવો નથી રહ્યો. હું એક મિત્ર તરીકે પૂછું છું, સહકર્મી તરીકે નહીં — તને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે?”

AI અનુવાદિત

“તારું જીવન થોડું સરળ બનાવવા માટે હું અત્યારે શું કરી શકું અથવા તારા માટે શું ગોઠવી શકું?”

AI અનુવાદિત

“તારા પરનું દબાણ ઓછું કરવા માટે હું કંઈ કરી શકું?”

AI અનુવાદિત

“જો હું પરેશાન હોત, તો તને શું લાગે છે કે મને શું મદદ કરશે?”

AI અનુવાદિત

પોતાનો જીવ આપવા વિશે વિચારી રહેલા કોઈને નરમાશથી કેવી રીતે પૂછવું તે શીખો.

આત્મહત્યા વિશેના અગિયાર ક્રમિક પ્રશ્નો

વધુ સંદેશાઓ, વધુ લોકો, વધુ સુરક્ષા

WhatDoISay.Org

Medically approved words to send

When in-person is too hard

Our words, your connection, their hope

AskSayPracticalFollow-UpHelp Choose Self-harmAnxiety & Depression Supporting Users Free Online Safety Plans

Useful information

WhatDoISay.Org

WhatDoISay.Org

WhatDoISay.Org