“Ti posso fare una domanda un po' personale?”

“Potrei sbagliarmi, ma mi sembra che tu non stia molto bene. Ne possiamo parlare?”

“Sono un po' preoccupato/a per te. Diresti che ti senti abbastanza bene, male o malissimo?”

“Posso chiederti come ti senti su una scala da 1 a 10?”

“Ho notato che tu ………. C'è qualcosa che posso fare per aiutarti?”

“Mi sento un po' preoccupato/a per te. Possiamo fare due chiacchiere?”

“Ti senti bene in questo momento o ti sembra che tutto ti stia crollando addosso?”

“Mi sembra che le cose siano davvero difficili in questo momento. È arrivato al punto che vorresti non svegliarti più la mattina?”

“Stai pensando al suicidio o forse pensi che gli altri starebbero meglio se tu non ci fossi?”

“Ci tengo a te e sono davvero molto preoccupato/a per te in questo momento. Voglio che tu sia al sicuro. Devo chiederti: stai pensando al suicidio, a farti del male o a correre dei rischi?”

“Quello che hai detto mi fa chiedere se stai pensando al suicidio. Sono qui per te se vuoi parlarne.”

“Ti è difficile continuare a vivere adesso? Ti senti al sicuro?”

“Hai davvero pensieri di suicidio? Questi pensieri sono forti, medi o deboli?”

“Volevo farti un saluto per sapere come te la stai cavando. Hai avuto molto da affrontare ultimamente.”

“Ho pensato a te e a tutti questi cambiamenti che hai dovuto affrontare. Come stai andando?”

“Non sei il tuo solito. Va tutto bene?”

“Ho notato che hai bevuto di più e mi chiedo se sei stressato o preoccupato per qualcosa. Posso aiutarti?”

“Spesso sembri senza energia. Cosa ti ha portato a questo?”

“Sembra che tu abbia molto per la testa in questo momento e che tu sia un po' giù. Pensi di essere depresso?”

“Sei stato molto duro con te stesso ultimamente. Pensi di essere depresso?”

“Ti senti depresso/a? Sembri triste e un po' chiuso/a in te stesso/a.”

“Ciao, è un po' che non ti sento né ti vedo, stai bene?”

“Le cose vanno così male che stai pensando al suicidio?”

“Quando pensi alla tua situazione, che pensieri ti passano per la testa?”

“Le cose sono così difficili che ti senti di voler mollare tutto?”

“Le cose sono arrivate a un punto tale che hai pensato di farti del male o di farla finita?”

“A volte, quando le persone parlano dei sentimenti/delle situazioni che hai descritto, stanno pensando al suicidio. Tu ci stai pensando?”

“Ho notato che passi meno tempo con la famiglia e gli amici. C'è qualcosa che non va?”

“Ho notato che non sei più te stesso/a da un po' di tempo e sono preoccupato/a per te. Puoi parlarne con me?”

“Ho notato che ultimamente non siamo riusciti a sentirci. Mi chiedo se stai bene – sono preoccupato/a per te e voglio che tu sappia che sono qui per te. Ti va di parlare?”

“Ho notato che non ti stai godendo le cose come una volta e sono preoccupato che ci sia qualcosa che non va. C'è qualcosa che puoi condividere con me?”

“Ho notato che ultimamente sembri turbato/a e un po' distante. C'è qualcosa di difficile per te in questo momento? Sono qui per ascoltare quando vuoi parlare.”

“Ho notato che non esci molto ultimamente. Mi piacerebbe molto starti vicino. Ti va se vengo da te, o magari ci incontriamo per un caffè?”

“Ehi, un controllo veloce: sei al sicuro con te stesso/a in questo momento?”

“Vuoi parlare adesso o più tardi oggi? Sono libero/a dopo scuola/nel pomeriggio.”

“Quando ti senti proprio male, cosa ti ha aiutato anche solo un pochino in passato?”

“Vuoi che ti contatti di nuovo stasera? Posso mettermi un promemoria.”

“Cosa ha reso la giornata particolarmente pesante, se ti va di condividerlo?”

“Hai avuto pensieri di voler porre fine alla tua vita ultimamente?”

“Se questi pensieri si presentano, sono lievi / forti / travolgenti?”

“Chi altro ti senti al sicuro a coinvolgere—mamma, sorella, migliore amico/a, un adulto di fiducia?”

“Ti aiuterebbe adesso una breve passeggiata o una videochiamata?”

“Se pianificassimo le prossime 2-3 ore, qual è il primo passo?”

“C'è qualcosa intorno a te (farmaci, alcol, altre cose) che potrebbe rendere le cose più rischiose?”

“Se la situazione peggiora all'improvviso, qual è il modo più veloce per raggiungerti?”

“Vuoi che resti in linea mentre contatti una linea di supporto via messaggio o chat?”

“Se la notte si fa difficile, come vuoi che ti supporti—con una chiamata, un messaggio o dei meme?”

“Qual è una piccola cosa (5%) che potrebbe rendere quest'ora più leggera?”

“Le cose sono così brutte che desideri di non svegliarti la mattina?”

“Desideri davvero di non essere vivo/a?”

“Questi pensieri sono deboli, medi o forti?”

“Hai pensato di farti del male?”

“Questi pensieri di farti del male sono deboli, medi o forti?”

“Amico, sono in pensiero per te. Parlami.”

“C'è qualcosa che non va in te. Cosa succede?”

“Non posso far finta di non aver notato. Stai bene?”

“So che odi parlare di queste cose. Anch'io. Ma eccoci qui. Puoi parlare?”

“Ma seriamente, a parte gli scherzi, stai bene?”

“Ho notato che non sei più tu ultimamente. Te lo chiedo come amico, non come collega: cosa ti sta succedendo?”

“Cosa posso fare ora o organizzare per te per renderti la vita un po' più facile?”

“C'è qualcosa che posso fare per toglierti un po' di pressione?”

“Se fossi in difficoltà, cosa pensi che mi aiuterebbe?”