“ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಗಳು ಅದಲುಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನನಗೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?”

“ನನಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನನಗೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?”

“ಈಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಆದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.”

“ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ದಯವಿಟ್ಟು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ.”

“ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಗಿದ್ದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನೋವಾಗಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಬೇಸರವಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬೇಕು. ನಾನು ಬರಬಹುದೇ? ನಾವು ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಬಹುದೇ?”

“ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಿಂದ ಮೃತಪಟ್ಟರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?”

“ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದೇ?”

“ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಹೋದಂತೆ, ಇತರರಿಂದ ದೂರವಾದಂತೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.”

“ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎನ್ನಲಾಗುವ ‘ಸುರಕ್ಷತಾ ಯೋಜನೆಗಳು’ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿಯಿತು. ನಾವು ಒಂದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ, ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೊಂದು ಪ್ರತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ?”

“ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ಇತರ ಜನರು, ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿದ್ದಾಗ ಕುಡಿಯದಿರಲು ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾಡದಂತಹ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.”

“ನೀವು ಕೈಬಿಡಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸಿದಾಗ, ಮುಂದಿನ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವೆಂದು ಅನಿಸಿದರೆ, ಒಂದೊಂದು ನಿಮಿಷದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಮಯ.”

“ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ.”

“ನೀವು ಮುಳುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?”

“ನಾನು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನೀವು ನನ್ನ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ನಾನು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

“ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬದುಕದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನನಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?”

“ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮಷ್ಟು ದಣಿದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಯಾಸ ನನಗೆ ಇಲ್ಲ.”

“ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

“ನಿಮಗೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

“ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು "ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ.”

“ಖಿನ್ನತೆ ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಸುಳ್ಳುಗಾರ. ನೀನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ.”

“ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ನನಗೆ ಮುಖ್ಯ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹುಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”

“ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿನ್ನನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.”

“ನನಗೆ ನಿನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆಯಿದೆ, ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತಾ. ನೀನು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೀಯಾ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದಣಿಸುವ ಕೆಲಸ.”

“ದಯವಿಟ್ಟು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನಿಸದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.”

“ನಾನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಈಗ ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.”

“ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನಿಸುವವರೆಗೆ ನಾನು ಈ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?”

“ಈಗ ಇದನ್ನು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಭಾವನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಈಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.”

“ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಬಹುದೇ? ಅದು ಸುಲಭವಾಗುವುದಾದರೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ.”

“ಇದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಇದು ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.”

“ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭವಿಷ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.”

“ಈಗ ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂದಿನಿಂದಾಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಭಾವಿಸಿದ ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸುಂದರ ಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ.”

“ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯರು ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಈಗ ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ.”

“ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಇಂದು ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ಕೆಲಸ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.”

“ನಿಮಗೆ ಎದ್ದು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ತುಂಬಾ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲೂ ಸಹ.”

“ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.”

“ನಿಮಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹತಾಶರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.”

“ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯ, ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ನನಗೆ ಅಷ್ಟೇ ಮಹತ್ವದವರು.”

“ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀನು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ. ನೀನು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀನು ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ.”

“ನಿನಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಅನಿಸುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿನಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.”

“ಖಿನ್ನತೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ ನೀನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೋ.”

“ನಿನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.”

“ಇದು ನಿನಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿದೆ.”

“ನೀನು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿನಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀನು ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.”

“ಇದು ನಿನಗೆ ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

“ಈಗಲೇ ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿನ್ನಂತೆಯೇ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕೆಲವು ಇತರ ಜನರು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.”

“ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತ ಎಂದು ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ಯೋಚಿಸಬೇಡ. ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀನು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀಯಾ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು.”

“ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗೆ ಏನು ಇಷ್ಟ?”

“ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮಗೆ ಭಯಾನಕ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಯವಿಟ್ಟು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.”

“ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಯಾರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ. ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ಸುಳ್ಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ, ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ.”

“ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಿರುಚಬಹುದು. ಜನರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದಿದ್ದಾಗ ಹೊಂದಿದ್ದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ.”

“ಈ ನೋವನ್ನು ಯಾರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಈಗ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವ ಜನರು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು.”

“ನೀವು ನನಗೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಈಗ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಮಗೆ ನೀವು ಬೇಕು!”

“ನೀವು ಹೊರೆಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ ನೀವು. ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.”

“ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ...... ಅದು ನೀವು ಈಗ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ........”

“ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ.”

“ಈಗ ನಿಮಗೆ ನೋವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ.”

“'ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುತ್ತದೆ' ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಹಾಗೆ ಅನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆಯೇ?”

“ನೀವು [ಸಂದೇಹಾಸ್ಪದ ಪದಗುಚ್ಛ] ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅನಿಸಿತು, ಆದರೆ ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಅದು ನನಗೆ ಚಿಂತೆ ಉಂಟುಮಾಡಿತು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ?”

“ನೀವು 'ಎಲ್ಲವೂ ನಿಲ್ಲಬೇಕು' ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದೇ?”

“ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಚಿಂತೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?”

“ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ನನಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಬೇಕು: ನೀವು ಈಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದೀರಾ, ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಬೇಕೇ?”

“ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೌನವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ—ಇಂದು ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ?”

“ನಾವು [ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನೆನಪು] ಮಾಡಿದ ಆ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ನಗು ತರಿಸಿತು. ಇಂದು ನಿನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದೆ.”

“ಹೇ, ಇಂದು ಗ್ರೂಪ್ ಚಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೌನವಾಗಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ವಿಚಾರಿಸಲು—ನೀನು ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮೊದಲಿನಂತಿರಲ್ಲ.”

“ನಾನು [ವಸ್ತು/ಚಲನಚಿತ್ರ/ಪ್ರದರ್ಶನ] ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನಿನ್ನ ನೆನಪಾಯಿತು. ನಿನ್ನ ದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ.”

“ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯಾರೂ ನಿನ್ನನ್ನು ಗಮನಿಸದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನೀನು ನನಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದೆ.”

“[ವಿಷಯ]ದ ಬಗ್ಗೆ ನಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ. ಬೇರೆ ಯಾರೂ ನಿನ್ನಂತೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿನ್ನ ಈ ಗುಣವನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ.”

“ನೀನು ಜೊತೆಗಿದ್ದರೆ [ಪರಿಸ್ಥಿತಿ] ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀನು ನೀನಾಗಿಯೇ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.”

“ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀನು ಹೊರಗಿನವನಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಆದರೆ ನೀನು ನನ್ನ ಪ್ರಪಂಚದ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗ. ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.”

“ನಾನು ಇಂದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಇದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ—ಇದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರಲಿ ಅಷ್ಟೇ.”

“ಈಗ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಇರಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಿದೆ.”

“ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ವಿಚಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ್ದರಿಂದ ನಾನು ವಿಚಾರಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ.”

“ಹಿಂದೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ಒಳ್ಳೆಯದರಲ್ಲೂ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟದರಲ್ಲೂ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

“ಸರಿ, ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಇದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಆ 'ಕಾಣದ' ಭಾವನೆ ಮತ್ತೆ ಬಂದರೆ, ನನ್ನ ಫೋನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ—ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಪಿಲ್ಲದೆ.”

“ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮಂತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಈಗ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.”

“ನೀವು ಹೊರಯಲ್ಲ, ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.”

“ನೀವು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಒಬ್ಬರೇ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ.”

“ನೀವು ಬಳಲಿರುವುದು ಸಹಜ—ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಹಾಗೆಯೇ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರು.”

“ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನನ್ನನ್ನು ಗಾಬರಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ—ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

“ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿದ್ದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಹರಿಸೋಣ.”

“ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ನನಗೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.”

“ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ – ಇಂದು ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.”

“'ಹೇಗೆ' ಎಂಬ ವಿವರಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡೋಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳೋಣ.”

“ನಿಮಗೆ ಬೇಕಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನಾನು ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೇನೆ.”

“ಇದನ್ನು ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ 24/7 ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ.”

“ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸರಿ ಇಲ್ಲ ಅನಿಸಿದರೆ, ನನಗೆ 'HELP?' ಎಂದು ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.”

“ಆಹಾರ, ನೀರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು – ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?”

“ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲೂ ಬೆಂಬಲ ಸಿಗಬೇಕು – ಕೇವಲ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.”

“ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ – ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ.”

“ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಾನು ಇಲ್ಲಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಇರಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ.”

“ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ನನಗೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿವೆ. ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಯಾಗಿದೆ.”

“ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ಆದರೆ, ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಒಂದು ಮುಜುಗರದ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದೇ ಉತ್ತಮ.”

“ನನ್ನ ಮುಂದೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಂಡು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೇವಲ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಲ್ಲ – ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.”

“ಕೆಲಸದ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಏನೇ ನಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ – ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.”

“ಕೆಲಸ ಕಾಯಬಹುದು. ನೀವು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.”

“ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಮುಜುಗರದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ.”

“ನಾನು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಆಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ.”

“ನಾನು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ – ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.”

“ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ – ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸೇರಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ – ಯಾವುದೇ ಗಡುವಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.”

“ನಾನು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಆಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.”

“ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾವು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡಿ.”

“ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ತುಂಬಾ ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅದು ಹೀಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ.”

“ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ. ಈ ಕೆಲಸವೂ ಅಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವೂ ಅಲ್ಲ.”

“ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯವಹಾರವು ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ — ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪಲ್ಲ.”

“ಇದು ಒಂದು ಹಿನ್ನಡೆ, ಜೀವನಪರ್ಯಂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಜೀವನ ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.”

“ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಅದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ.”

“ದಯವಿಟ್ಟು ಬೇರೆಯವರ ವರ್ತನೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.”

“ಇದು [ಹೆಸರು], [ಹೆಸರು] ಮತ್ತು [ಹೆಸರು]. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ.”

“ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ತಂಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಕಚೇರಿ ಮೊದಲಿನಂತಿಲ್ಲ.”

“ಇಂದು ನಮಗೆ ಸಭೆ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಯಾರೋ, "[ಹೆಸರು] ಇಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಎಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿದರು.”

“ನಮ್ಮ ಇಡೀ ತಂಡಕ್ಕೆ ನೀವು ಕಷ್ಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಗೊತ್ತಾಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಇದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.”

“ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.”

“ಖಿನ್ನತೆಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತದೆ. ಅದು ಸರಿಯಲ್ಲ.”

“ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಭಾಗವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅದು ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”

“ನಿರಾಶೆ ಒಂದು ಭಾವನೆ. ಅದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.”

“ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗ ನಂಬಿರುವುದು ನಿಖರವಲ್ಲ. ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ನಂಬಿರುವುದು.”

“ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮುಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಆ ತಪ್ಪು ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಡಿ.”

“ದುಃಖವು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ. ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕುರುಡಾಗಿದ್ದೀರಿ.”

“ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭೇಟಿಯಾಗದ ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.”

“ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ, ಆಗ ನೀವು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ಆ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.”

“ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ನೀವು ಈಗ ನೀವು ಬದುಕಿರಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತದೆ.”

“ಇನ್ನು ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೇವೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಕೊಡಿ.”

“ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.”

“ನೀವು ಈಗ ಇರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದು, ಇಂದು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು.”

“ಖಿನ್ನತೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅವಕಾಶ ಕೊಡಿ.”

“ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೆಗೂ ದಯವಿಟ್ಟು ಇರಿ.”

“ನೀವು ಹೊರೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ಆ ಭಾವನೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಳ್ಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.”

“ನೀವು ಹೊರೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ — ವಾಸ್ತವದ ನಿಖರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಲ್ಲ.”

“ಹೊರೆ ಎಂದು ಅನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರೆಯಾಗಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ವಿಷಯಗಳು. ನೀವು ಹೊರೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.”

“ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಗಳು ಅದಲುಬದಲು ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಹೊರೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಹಾಗೆ ಕರೆಯಬೇಡಿ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆ ಇರುವುದು ಹೊರೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಸವಲತ್ತು.”

“ನಿನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾದ ಹೊರೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೊರೆಯನ್ನು ನನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬೇಡ.”

“ನೀನು ಈ ಸಂಕಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಾವು ನಿನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಅವಕಾಶ ಕೊಡು.”

“ಪ್ರೀತಿ ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿನಗೆ ಆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.”

“ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆ ಇರುತ್ತೇನೆ.”

“ನೀನು ಪ್ರೀತಿಸಿದವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮನುಷ್ಯನ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ನಿನ್ನ ದುಃಖ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀನು ಗುಣಮುಖನಾಗುತ್ತೀಯ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.”

“ಒಂದು ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವು ನಿಜವಾದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಜವಾದ ದುಃಖವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.”

“ಒಂದು ಸಂಬಂಧದ ದುಃಖವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ದುಃಖದಷ್ಟೇ ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನೀನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡ. ನೆನಪಿಡು, ದುಃಖವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.”

“ಈ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀನು ಕಳೆದುಕೊಂಡದ್ದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯರು ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.”

“ನೀನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ಆದರೆ ಅದು ಸತ್ಯ.”

“ದುಃಖವು ಅಲೆಗಳಂತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಆ ಅಲೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ. ಬಹುಶಃ ಇಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಅವು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ.”

“ನೀನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀಯಾ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಿನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ಆದರೆ ಹಾಗಲ್ಲ.”

“ನೀನು ನನ್ನ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ನೀನು ಹೀಗೆ ಕಷ್ಟಪಡುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ನನಗೆ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ.”

“ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀನು ನನ್ನ ಜೊತೆಗೇ ಇರುತ್ತೀಯಾ.”

“ನಿನ್ನ ಕೊರತೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ನಿನ್ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅಲ್ಲ. ನೀನು.”

“ನೀನು ನಿನಗೆ ಭಾರ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀಯಾ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ನೀನು ಭಾರವಲ್ಲ. ನೀನು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ.”

“ನಿನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ಮುಜುಗರದ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.”

“ನೀನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ನಿಜವಾದ ಜೀವನವಲ್ಲ. ನಿನ್ನ ನೋವು ನಿಜ. ನಿನ್ನ ಮೇಲಿನ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯೂ ನಿಜ.”

“ನೀನು ನಿನ್ನ ಲೈಕ್‌ಗಳು, ನಿನ್ನ ರೂಪ ಅಥವಾ ನಿನ್ನ ಅಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.”

“ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿನ್ನ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೂ ಅದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.”

“ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕಿಂತ ಯಾವುದೇ ಅಂಕ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.”

“ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಂಕ ಗಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿರುವುದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯ.”

“ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬರೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.”

“ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಫೇಲ್ ಆಗುವುದು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.”

“ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇರುವಂತೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಇರುವಂತೆಯೇ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.”

“ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಜೀವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕು.”

“ಕತ್ತಲು ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಡುತ್ತದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಆ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ.”

“ನನಗೆ ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡಿ. ಸಮಯ ಎಷ್ಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.”

“ಇದನ್ನು ಒಬ್ಬರೇ ಎದುರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.”

“ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ 3 ಗಂಟೆ ಜನರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ — ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ನಂಬುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.”

“ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಒಬ್ಬರೇ ಹೊರಲು ಅನಗತ್ಯ.”

“ಈಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳುವುದು.”

“ನೀವು ನನಗಾಗಿ ಹಿಂಜರಿಯದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನನಗೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.”

“ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಸಿಗುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಇರಿ.”

“ಇದನ್ನು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀನು ನನಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಬೇಕು.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳದಷ್ಟು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ಶುರುಮಾಡುತ್ತೇನೆ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ತಂದೆ. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಕಡೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಗಂಡ. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಕಡೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಹೆಂಡತಿ. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಕಡೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಸಂಗಾತಿ. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಕಡೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಗೆಳೆಯ. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಗೆಳತಿ. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಅಮ್ಮ. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಅಕ್ಕ. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಅಣ್ಣ. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಮಾವ. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಅತ್ತೆ. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಅಜ್ಜ. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಅಜ್ಜಿ. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾವು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಏನೇ ಆದರೂ.”

“ನಾನು ಸ್ವಾರ್ಥಿಯಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ಈಗಲೂ ಮತ್ತು ಮುಂದೆಯೂ ನೀನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇಕು.”

“ನೀನು ಹೇಗಿದ್ದೀಯೋ ಹಾಗೆಯೇ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

“ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀನು ಗೊತ್ತಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

“ನಿನಗೆ ನೀನು ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಬಲ್ಲ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅದು ಯಾವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?”

“ನಿನಗೆ ನೀನು ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅದು ಯಾವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?”

“ನೀನು ಇತರರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನೋಡಬಲ್ಲೆ. ನೀನು ತರುವಂತಹ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಬೇಕು.”

“ನಾವು ಹಿಂದೆ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೆವು. ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡ.”

“ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ನೀನು ಈಗ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಅಂತರ ನಿನ್ನ ತಪ್ಪಲ್ಲ.”

“ಹೊಳೆಯುವ, ಸಂತೋಷದ ಹೊಸ ತಾಯಿಯ ಚಿತ್ರಣ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ಮಿಥ್ಯೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿನ್ನನ್ನು ಒಂದು ಮಿಥ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡ.”

“ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸಮಾಜ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಜದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.”

“ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಕರಾಳ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ.”

“ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥ ತಾಯಿ. ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ವಿಷಯಗಳು.”

“ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ತಾಯಿ ಮೌನವಾಗಿ ನರಳುವ ತಾಯಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ. ದಯವಿಟ್ಟು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ, ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ.”

“ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಇರುವುದು ಬೇಕು. ಈಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ತಾಯ್ತನದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು.”

“ನಿಮಗೆ ಬರುತ್ತಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆ ಭಯವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಪುರಾವೆ.”

“ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನನಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.”

“ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಬೇಕು. ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.”

“ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮಗುವನ್ನು ಕೆಳಗಿಡಿ. ನಾನು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಿ.”

“ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೊರನೋಟಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯ.”

“ಹಿಂದೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.”

“ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.”

“ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.”

“ನಿನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ಇದ್ದೇನೆ.”

“ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.”

“ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆಗಿದ್ದೇನೆ.”

“ನಾನು ನಿನಗಾಗಿ ಇದ್ದೇನೆ.”

“ಯಾವಾಗಲೂ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.”

“ನೀನು ಮುಖ್ಯ.”

“ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.”

“ನೀನು ಬೇಕಾಗಿದ್ದೀಯೆ.”

“ನಿನ್ನನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.”

“ನಿನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಯಾರೂ ತುಂಬಲಾರರು.”

“ನೀನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದೀಯಾ.”

“ನನ್ನ ಜಗತ್ತಿಗೆ ನೀನು ಬೇಕು.”

“ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳು ಖಂಡಿತಾ ಬರುತ್ತವೆ.”

“ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.”

“ನಿನ್ನ ಕಥೆ ಇನ್ನೂ ಮುಗಿದಿಲ್ಲ.”

“ಮುಂದೆ ಬರುವುದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡ.”

“ನಿನಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷ ಸಿಗುತ್ತದೆ.”

“ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ.”

“ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಾನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ.”

“ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಆದರೆ ಅದು ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.”

“ಆ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಜವಾದ ನೀವಲ್ಲ - ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆ ಎಲ್ಲಾ ಗದ್ದಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೀವೇ.”

“ನಾವು ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಿದಷ್ಟೂ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಜೋರಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಸಾಕು.”

“ನಾನು X ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ನನಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ? ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವದಕ್ಕಿಂತ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದಯೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಂಜಸವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.”

“ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥರು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ನನ್ನ ಭರವಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.”