WhatDoISay.Org
Medically approved words to send
When in-person is too hard
Our words, your connection, their hope
WhatDoISay.Org
Medically approved words to send
When in-person is too hard
Our words, your connection, their hope
“Tôi có thể hỏi bạn một chuyện riêng tư được không?”
AI dịch
“Có thể tôi nhầm nhưng có vẻ như bạn đang không ổn. Tôi có thể hỏi bạn về chuyện đó không?”
AI dịch
“Tôi lo lắng cho bạn. Bạn cảm thấy thế nào, khá ổn, tệ, hay rất tệ?”
AI dịch
“Tôi có thể hỏi bạn cảm thấy thế nào theo thang điểm từ 1 đến 10 không?”
AI dịch
“Tôi nhận thấy bạn ………. Có điều gì tôi có thể giúp bạn không?”
AI dịch
“Tôi hơi lo lắng cho bạn. Mình nói chuyện một chút được không?”
AI dịch
“Hiện tại bạn có ổn không hay bạn cảm thấy mọi thứ đang đè nặng lên bạn?”
AI dịch
“Nghe có vẻ mọi chuyện đang rất khó khăn. Mọi chuyện có tệ đến mức bạn ước mình đừng thức dậy vào buổi sáng không?”
AI dịch
“Bạn có đang nghĩ đến việc tự tử không, hay bạn nghĩ rằng mọi người sẽ tốt hơn nếu bạn không còn ở đây?”
AI dịch
“Tôi quan tâm đến bạn và hiện tại tôi đang rất lo lắng cho bạn. Tôi muốn bạn được an toàn. Tôi phải hỏi là bạn có đang nghĩ đến việc tự tử, tự làm hại bản thân, hay có hành vi mạo hiểm không?”
AI dịch
“Những điều bạn nói làm tôi tự hỏi liệu bạn có đang nghĩ đến việc tự tử không. Tôi luôn ở đây lắng nghe nếu bạn muốn chia sẻ.”
AI dịch
“Hiện tại bạn có đang cảm thấy rất khó khăn để sống tiếp không? Bạn có cảm thấy an toàn không?”
AI dịch
“Bạn có thực sự đang có ý nghĩ tự tử không? Những ý nghĩ này mạnh, trung bình hay yếu?”
AI dịch
“Tôi muốn hỏi thăm xem bạn thế nào rồi? Gần đây bạn đã phải trải qua nhiều chuyện.”
AI dịch
“Tôi vẫn luôn nghĩ đến bạn, và tất cả những thay đổi bạn đã phải đối mặt. Bạn thế nào rồi?”
AI dịch
“Bạn không còn giống bạn của mọi khi nữa. Mọi chuyện có ổn không?”
AI dịch
“Tôi để ý thấy bạn uống nhiều hơn và tôi tự hỏi liệu bạn có đang căng thẳng hay lo lắng về điều gì không. Tôi có thể giúp gì không?”
AI dịch
“Bạn thường trông rất mệt mỏi, không có sức sống. Chuyện gì đã xảy ra vậy?”
AI dịch
“Có vẻ như bạn đang có rất nhiều chuyện phải lo lắng lúc này và bạn có vẻ hơi buồn. Bạn có nghĩ mình có thể bị trầm cảm không?”
AI dịch
“Gần đây bạn đã tự trách mình rất nhiều. Bạn có nghĩ mình có thể bị trầm cảm không?”
AI dịch
“Bạn có bị trầm cảm không? Bạn trông có vẻ buồn và hơi khép mình.”
AI dịch
“Lâu rồi tôi không thấy bạn hay nghe tin gì từ bạn, bạn có ổn không?”
AI dịch
“Mọi chuyện tệ đến mức bạn đang nghĩ đến việc tự tử sao?”
AI dịch
“Khi bạn nghĩ về hoàn cảnh của mình, những suy nghĩ nào đang hiện lên trong đầu bạn?”
AI dịch
“Mọi chuyện có quá khó khăn đến mức bạn muốn bỏ cuộc không?”
AI dịch
“Mọi chuyện đã tệ đến mức bạn nghĩ đến việc tự làm hại bản thân hay kết thúc cuộc đời mình chưa?”
AI dịch
“Đôi khi, khi mọi người nói về những cảm xúc/tình huống như bạn vừa mô tả, họ đang nghĩ đến việc tự tử. Bạn có đang như vậy không?”
AI dịch
“Tôi thấy bạn ít dành thời gian cho gia đình và bạn bè hơn. Có chuyện gì không ổn à?”
AI dịch
“Tôi nhận thấy dạo này bạn không được như mọi khi và tôi lo lắng cho bạn. Bạn có thể nói chuyện với tôi về điều đó không?”
AI dịch
“Tôi nhận thấy dạo này chúng ta ít liên lạc với nhau. Tôi tự hỏi bạn có ổn không – tôi lo lắng cho bạn và muốn bạn biết rằng tôi luôn ở đây vì bạn. Bạn có muốn nói chuyện không?”
AI dịch
“Mình thấy dạo này bạn không còn vui vẻ như trước nữa, mình lo có chuyện gì đó không ổn. Bạn có muốn chia sẻ gì với mình không?”
AI dịch
“Mình thấy dạo này bạn trông có vẻ buồn và hơi xa cách. Hiện tại bạn đang gặp khó khăn gì à? Mình sẵn lòng lắng nghe khi bạn muốn chia sẻ.”
AI dịch
“Mình thấy dạo này bạn không ra ngoài nhiều nữa. Mình rất muốn được ở gần bạn. Bạn có muốn mình ghé qua không, hay mình đi uống cà phê nhé?”
AI dịch
“Này, mình hỏi nhanh một chút nhé – hiện tại bạn có đang an toàn không?”
AI dịch
“Bạn muốn nói chuyện bây giờ hay lát nữa trong ngày hôm nay? Chiều nay mình rảnh.”
AI dịch
“Khi mọi chuyện trở nên quá nặng nề, trước đây có điều gì dù nhỏ thôi cũng giúp bạn vượt qua không?”
AI dịch
“Bạn có muốn mình hỏi thăm lại tối nay không? Mình có thể đặt lời nhắc.”
AI dịch
“Điều gì đã khiến hôm nay trở nên đặc biệt nặng nề, nếu bạn muốn chia sẻ?”
AI dịch
“Gần đây bạn có những suy nghĩ về việc kết thúc cuộc đời không?”
AI dịch
“Nếu những suy nghĩ đó xuất hiện, chúng ở mức độ nhẹ / mạnh / hay quá sức chịu đựng?”
AI dịch
“Bạn có ai khác mà bạn cảm thấy an toàn để chia sẻ không—như mẹ, chị/em gái, bạn thân, hay một người lớn đáng tin cậy nào đó?”
AI dịch
“Đi bộ một chút hay gọi video (FaceTime) có giúp bạn lúc này không?”
AI dịch
“Nếu chúng ta cùng lên kế hoạch cho 2-3 tiếng tới, bước đầu tiên sẽ là gì?”
AI dịch
“Có thứ gì xung quanh bạn (như thuốc, rượu bia, hay những thứ khác) có thể làm mọi việc trở nên nguy hiểm hơn không?”
AI dịch
“Nếu mọi chuyện đột nhiên tệ hơn, cách nhanh nhất để tôi liên lạc với bạn là gì?”
AI dịch
“Bạn có muốn tôi ở lại đây trong khi bạn nhắn tin/trò chuyện với đường dây hỗ trợ không?”
AI dịch
“Nếu đêm khuya trở nên khó khăn, bạn muốn tôi hỗ trợ bạn như thế nào—gọi điện, nhắn tin, hay gửi ảnh vui (memes)?”
AI dịch
“Có một điều nhỏ xíu (khoảng 5%) nào có thể làm cho giờ này dễ chịu hơn một chút không?”
AI dịch
“Mọi chuyện tệ đến mức bạn ước mình đã không thức dậy vào buổi sáng không?”
AI dịch
“Bạn thực sự có ước mình không còn sống nữa không?”
AI dịch
“Những suy nghĩ đó yếu, trung bình hay mạnh?”
AI dịch
“Bạn có từng nghĩ đến việc làm điều gì đó với bản thân không?”
AI dịch
“Những suy nghĩ về việc làm điều gì đó với bản thân đó yếu, trung bình hay mạnh?”
AI dịch
“Bạn ơi, tôi lo cho bạn lắm. Hãy nói chuyện với tôi đi.”
AI dịch
“Bạn có vẻ không ổn. Có chuyện gì vậy?”
AI dịch
“Tôi không thể giả vờ là không nhận thấy đâu. Bạn ổn không?”
AI dịch
“Tôi biết bạn ghét nói về những chuyện này. Tôi cũng vậy. Nhưng bây giờ thì chúng ta đang ở đây. Bạn có thể nói chuyện không?”
AI dịch
“Nói thật lòng nhé – đằng sau tất cả những câu đùa đó – bạn có ổn không?”
AI dịch
“Dạo này tôi thấy bạn không được như mọi khi. Tôi hỏi với tư cách một người bạn, không phải một đồng nghiệp – chuyện gì đang làm bạn bận lòng vậy?”
AI dịch
“Bây giờ tôi có thể làm gì hoặc sắp xếp giúp bạn điều gì để cuộc sống của bạn dễ dàng hơn một chút?”
AI dịch
“Có điều gì tôi có thể làm để giảm bớt áp lực cho bạn không?”
AI dịch
“Nếu tôi đang gặp khó khăn, bạn nghĩ điều gì sẽ giúp tôi?”
AI dịch
Tìm hiểu cách nhẹ nhàng hỏi ai đó liệu họ có đang nghĩ đến việc kết thúc cuộc sống của mình không.
Mười một câu hỏi dẫn dắt về tự tử.Thêm tin nhắn, Thêm người, Thêm sự bảo vệ