WhatDoISay.Org
Medically approved words to send
When in-person is too hard
Our words, your connection, their hope
WhatDoISay.Org
Medically approved words to send
When in-person is too hard
Our words, your connection, their hope
“Mình nghĩ mình biết chuyện gì đang xảy ra với bạn và mình muốn bạn biết rằng điều đó không làm thay đổi cảm nhận của mình về bạn. Bạn vẫn là người quan trọng đối với mình.”
AI dịch
“Mình đã biết chuyện và mình chỉ muốn bạn biết — mình không phán xét bạn. Mình sẽ không nói với ai cả. Mình chỉ thực sự lo lắng và muốn giúp đỡ bạn.”
AI dịch
“Bạn đã bao giờ nói chuyện với ai đó về điều gì đang buộc bạn phải làm điều này chưa? Một bác sĩ đa khoa, một chuyên gia tư vấn, một nhà trị liệu, một nhà tâm lý học, một bác sĩ tâm thần? Bởi vì mình thực sự nghĩ rằng điều đó sẽ giúp ích.”
AI dịch
“Mình không hoàn toàn hiểu những gì bạn đang trải qua nhưng mình biết bạn đang đau khổ và mình không thể giả vờ như mình không nhận thấy điều đó.”
AI dịch
“Mình đã cố gắng tìm cách nói điều này trong một thời gian. Mình biết mọi thứ đã rất tồi tệ đối với bạn. Mình ở đây. Mình sẽ không đi đâu cả.”
AI dịch
“Bạn không cần phải giải thích bất cứ điều gì với mình. Mình đã quan tâm đến bạn rồi. Mình chỉ muốn bạn biết rằng bạn không phải đối phó với bất cứ điều gì một mình.”
AI dịch
“Mình đọc trên mạng có một số kỹ thuật bạn có thể sử dụng để đánh lạc hướng tâm trí cho đến khi thôi thúc tự làm hại bản thân qua đi. Bạn có biết về những gợi ý này từ những người đã từng trải qua không?”
AI dịch
“Bạn có khuyên mình làm điều bạn đang làm không?”
AI dịch
“Mình lo lắng rằng bạn dường như đang đối xử tệ với bản thân và gây khó khăn cho sức khỏe của mình.”
AI dịch
“Mình lo lắng bạn dường như đang chấp nhận rủi ro.”
AI dịch
“Điều đã xảy ra có vẻ khá rủi ro. Bạn có nhận ra điều đó vào thời điểm đó không?”
AI dịch
“Mình biết có lẽ bạn đã giữ kín điều này và điều đó chắc hẳn rất mệt mỏi. Bạn không cần phải giấu mình đâu.”
AI dịch
“Mình đã nhận thấy. Mình đã suy nghĩ về những gì cần nói trong nhiều ngày. Và điều mình luôn nghĩ đến là — mình thực sự quan tâm đến bạn và mình sợ hãi.”
AI dịch
“Mình biết bạn đã tự làm hại bản thân. Mình không hoảng sợ và mình không tức giận. Mình chỉ yêu bạn và mình thực sự lo lắng cho bạn.”
AI dịch
“Mình cần bạn biết rằng những gì bạn đang trải qua phổ biến hơn bạn nghĩ. Điều đó không làm cho nó ổn hơn nhưng nó có nghĩa là bạn không kỳ lạ, bạn không bị hỏng hóc, và bạn không phải là người duy nhất.”
AI dịch
“Rất nhiều người tự làm hại bản thân thực ra là một trong những người nhạy cảm, đồng cảm, quan tâm nhất. Đó không phải là sự trùng hợp ngẫu nhiên. Bạn cảm nhận mọi thứ sâu sắc. Đó không phải là một khuyết điểm.”
AI dịch
“Bạn không bị tổn thương. Bạn không phải là người không thể giúp đỡ. Bạn là một người đang rất đau khổ đã tìm ra một cách đối phó không tốt cho bạn. Điều đó hoàn toàn khác với việc bị hỏng hóc.”
AI dịch
“Mình biết có lẽ bạn cảm thấy rằng nếu mọi người thực sự biết chuyện gì đang xảy ra, họ sẽ nhìn bạn hoàn toàn khác. Mình biết. Mình biết. Và mình đang nói với bạn — mình biết, và mình nhìn bạn y hệt như vậy.”
AI dịch
“Sự xấu hổ xung quanh điều này là có thật và nó thật kinh khủng và nó cũng không đáng. Bạn chưa làm điều gì ghê tởm. Bạn đã làm điều gì đó có ý nghĩa đối với bạn khi bạn đang đau khổ. Điều đó khác.”
AI dịch
“Giữ bí mật này thật nặng nề và cô đơn. Mình muốn giúp bạn đặt xuống một phần gánh nặng đó. Bạn không cần phải mang bí mật này quanh mình.”
AI dịch
“Bạn không phải là người duy nhất ở độ tuổi của bạn đang trải qua điều này. Hoàn toàn không. Và những người vượt qua được là vì có ai đó đã giúp họ tìm ra những cách đối phó tốt hơn. Hãy để mình giúp bạn trở thành một trong những người đó.”
AI dịch
“Mình hiểu rằng khi mọi thứ cảm thấy hoàn toàn ngoài tầm kiểm soát, việc tự làm hại bản thân có thể cảm thấy như là điều duy nhất bạn có thể kiểm soát. Mình hiểu. Nhưng mình không muốn điều đó xảy ra với bạn và mình nghĩ có những cách khác.”
AI dịch
“Mình biết bạn không làm điều này để thu hút sự chú ý. Mình biết đó là vì bạn đang thực sự đau khổ. Và nỗi đau đó là thật và nó có lý. Mình chỉ muốn giúp bạn tìm một cách vượt qua mà không phải trả giá.”
AI dịch
“Những cảm xúc dẫn bạn đến việc tự làm hại bản thân — những cảm xúc đó là thật và hợp lệ. Mình không bác bỏ chúng. Mình chỉ nghĩ bạn xứng đáng tìm một cách để xử lý chúng mà không để lại dấu vết.”
AI dịch
“Mình biết nó giúp ích ngay lúc đó. Mình sẽ không giả vờ rằng mình không hiểu điều đó. Nhưng nó làm mình sợ hãi và mình nghĩ phải có một cách tốt hơn để vượt qua những khoảnh khắc đó — và mình muốn giúp bạn tìm ra nó.”
AI dịch
“Bất cứ điều gì đang khiến mọi thứ trở nên không thể chịu đựng được — mình muốn hiểu nó. Không phải để mình có thể sửa chữa nó bằng một lời động viên mà vì mình nghĩ nếu bạn có sự hỗ trợ thích hợp, bạn sẽ không cần phải tự làm hại bản thân để đối phó.”
AI dịch
“Bạn đã phải chịu đựng rất nhiều đau khổ và bạn đã đối phó với nó một mình. Điều đó quá sức. Không ai nên phải gánh vác nhiều như vậy một mình. Xin hãy để mình giúp bạn gánh vác một phần trong số đó.”
AI dịch
“Mình biết rằng việc tự làm hại bản thân cảm thấy như nó giải phóng một cái gì đó. Nhưng mình muốn bạn có thể giải phóng điều đó mà không làm hại bản thân. Mình nghĩ điều đó có thể thực hiện được với sự giúp đỡ đúng đắn.”
AI dịch
“Mình muốn ở bên bạn nhưng mình cũng biết rằng những gì bạn đang trải qua cần nhiều hơn những gì mình có thể cho bạn. Một nhà trị liệu thực sự — một người thực sự hiểu về những điều này — có thể thực sự giúp ích. Chúng ta có thể cùng tìm hiểu không?”
AI dịch
“Mình không cố gắng đẩy bạn cho người khác. Mình vẫn ở đây. Nhưng mình nghĩ bạn cần một người biết cách giúp đỡ cụ thể về điều này. Có những người thực sự giỏi về nó.”
AI dịch
“Mình biết liệu pháp cảm thấy như một bước đi lớn. Nhưng những gì bạn đang trải qua là một điều lớn lao. Bạn xứng đáng nhận được sự hỗ trợ thích hợp, không chỉ là mình cố gắng hết sức vào lúc nửa đêm.”
AI dịch
“Có một người lớn nào trong cuộc đời bạn mà bạn có thể nói không? Chỉ một người thôi? Mình sẽ giúp bạn tìm ra những gì cần nói. Mình sẽ đi cùng bạn. Nhưng mình nghĩ đã đến lúc một người lớn tuổi hơn nên biết.”
AI dịch
“Có những nhà trị liệu chuyên làm việc với những người trẻ tuổi đang trải qua chính xác điều này. Họ sẽ không phán xét bạn. Họ đã nghe điều đó trước đây. Và họ thực sự biết cách giúp đỡ.”
AI dịch
“Nếu chúng ta cùng tìm một nhà tư vấn ngay bây giờ thì sao? Chỉ tìm thôi. Không cam kết. Mình chỉ muốn bạn thấy rằng có sự giúp đỡ thích hợp ngoài kia và nó gần hơn bạn nghĩ.”
AI dịch
“Bác sĩ đa khoa của bạn là một bước khởi đầu tốt và họ hoàn toàn giữ bí mật. Mình có thể giúp bạn đặt lịch hẹn và mình sẽ đi cùng bạn. Bạn sẽ không phải giải thích một mình.”
AI dịch
“Mình biết bạn sẽ nói bạn ổn. Mình biết. Và mình yêu bạn. Và mình cũng biết bạn không ổn và mình sẽ không giả vờ khác đi.”
AI dịch
“Bạn có thể bảo tôi đừng xen vào chuyện của bạn. Điều đó cũng đúng thôi. Nhưng tôi sẽ tiếp tục hỏi thăm vì bạn quan trọng đối với tôi và điều đó sẽ không thay đổi.”
AI dịch
“Tôi sẽ không đi đâu cả. Bạn có thể im lặng, bạn có thể phớt lờ tin nhắn của tôi một lúc, nhưng tôi vẫn sẽ ở đây khi bạn sẵn sàng.”
AI dịch
“Tôi không yêu cầu bạn phải giải quyết mọi thứ ngay bây giờ. Tôi chỉ yêu cầu bạn đừng biến mất khỏi tôi. Bạn có thể làm được điều đó cho tôi không?”
AI dịch
“Tôi biết bạn không muốn làm cho nó trở thành chuyện lớn. Tôi hiểu điều đó. Tôi chỉ muốn nói rằng — đối với tôi, bạn là một chuyện lớn. Và điều này cũng vậy.”
AI dịch
“Nếu bạn muốn giả vờ cuộc trò chuyện này chưa từng xảy ra một lúc, không sao cả. Tôi sẽ để bạn làm vậy. Nhưng tôi sẽ nhắc lại chuyện này vì tôi quan tâm quá nhiều để không làm vậy.”
AI dịch
“Bạn có an toàn ngay bây giờ không? Làm ơn hãy nói cho tôi biết bạn an toàn. Tôi ở đây.”
AI dịch
“Tôi cần bạn gác lại bất cứ điều gì bạn đang nghĩ đến và nói chuyện với tôi một chút. Làm ơn. Chỉ một chút thôi.”
AI dịch
“Bạn có thể đến một nơi an toàn ngay bây giờ — một căn phòng khác, bên ngoài, bất cứ đâu — và gọi cho tôi không? Tôi muốn nghe giọng nói của bạn.”
AI dịch
“Tôi biết bây giờ có vẻ như đó là lựa chọn duy nhất. Nhưng không phải vậy. Làm ơn cho tôi mười phút trước khi bạn làm bất cứ điều gì.”
AI dịch
“Tôi biết cảm giác thôi thúc đó đang rất mãnh liệt. Chúng ta có thể cùng nhau vượt qua nó không? Tôi sẽ ở lại điện thoại với bạn. Tôi sẽ không đi đâu cả.”
AI dịch
“Làm ơn đừng làm bất cứ điều gì ngay bây giờ. Hãy nói cho tôi biết bạn đang ở đâu. Tôi sẽ đến hoặc tôi sẽ ở lại điện thoại — tùy theo bạn cần.”
AI dịch
“Dù điều gì đang xảy ra ngay bây giờ — làm ơn hãy liên hệ với tôi trước khi bạn làm bất cứ điều gì. Một tin nhắn thôi. Chỉ vậy thôi. Chỉ cần nói với tôi rằng bạn cần tôi.”
AI dịch
“Tôi sẽ đến ngay khi có thể nếu bạn muốn.”
AI dịch
“Bạn có muốn tôi tìm kiếm một số nơi trên mạng cung cấp lời khuyên chuyên môn về cách chống lại sự thôi thúc tự làm hại bản thân không?”
AI dịch
“Tôi đã nghĩ về bạn kể từ khi chúng ta nói chuyện và tôi chỉ muốn nói lại một lần nữa — tôi thực sự rất vui vì bạn đã nói với tôi. Điều đó cần rất nhiều dũng khí.”
AI dịch
“Đêm qua thật nhiều chuyện. Tôi chỉ muốn bạn biết hôm nay cảm thấy giống như trước đây — bạn vẫn là bạn, tôi vẫn là tôi, và tôi vẫn là bạn của bạn.”
AI dịch
“Tôi sẽ không nhắc lại chuyện đó mỗi khi chúng ta nói chuyện. Nhưng tôi cũng sẽ không giả vờ như nó chưa từng xảy ra. Tôi sẽ chỉ là bạn của bạn — một người bạn biết và quan tâm.”
AI dịch
“Bạn đã cho tôi biết một điều rất riêng tư. Tôi không xem nhẹ điều đó. Tôi muốn chứng minh cho bạn thấy rằng bạn đã đúng khi nói với tôi.”
AI dịch
“Tôi biết có lẽ bạn đang cảm thấy hơi kỳ lạ về những gì bạn đã nói với tôi. Làm ơn đừng như vậy. Tôi đã nói thật lòng mọi điều.”
AI dịch
“Tôi đang hỏi thăm — không phải vì tôi nghĩ bạn sắp làm điều gì đó, mà chỉ vì tôi quan tâm và tôi muốn bạn biết tôi đang nghĩ về bạn.”
AI dịch
“Chúng ta không cần phải nói về chuyện đó hôm nay. Tôi chỉ muốn chào bạn và đảm bảo bạn biết tôi vẫn ở đây.”
AI dịch
“Tôi biết. Tôi ở đây. Hãy nói chuyện với tôi.”
AI dịch
“Làm ơn đừng tự làm hại bản thân nữa. Tôi cần bạn toàn vẹn.”
AI dịch
“Bạn không cần phải làm điều này một mình.”
AI dịch
“Tôi không phán xét bạn. Dù chỉ một chút.”
AI dịch
“Đây không phải là con người bạn phải trở thành.”
AI dịch
“Bạn xứng đáng được đối xử tốt hơn thế này. Tôi nói thật đấy.”
AI dịch
“Tôi lo lắng cho bạn. Thực sự lo lắng.”
AI dịch
“Làm ơn hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Tôi sẽ đi cùng bạn.”
AI dịch
“Tôi yêu bạn và điều này khiến tôi sợ hãi.”
AI dịch
“Bạn quá quan trọng đối với tôi để xảy ra chuyện này.”
AI dịch
“Tôi thấy bạn. Tất cả con người bạn. Và tôi sẽ không đi đâu cả.”
AI dịch
“Bạn không bị hỏng. Bạn đang đau khổ. Đó là hai điều khác nhau.”
AI dịch
“Hãy nói chuyện với tôi trước khi bạn làm bất cứ điều gì. Làm ơn.”
AI dịch
“Tôi thà có một cuộc trò chuyện khó xử còn hơn là mất bạn vì chuyện này.”
AI dịch
“Đây không phải là điều bạn phải giấu tôi nữa.”
AI dịch
Thêm tin nhắn, Thêm người, Thêm sự bảo vệ